Hur man använder Fänkål för kvinnors hälsa

Fänkål frön innehåller en förening som kallas fytoöstrogen , som fungerar som en mild form av det kvinnliga könshormonet östrogen . Denna egenskap gör den till ett effektivt rättsmedel för att reglera menstruationen , lindra symtomen vid klimakteriet och hjälpa ammande mödrar att öka sin mjölkproduktion . Detta är vad du behöver
2 tsk fänkålsfrön
1 kopp vatten
1 kopp fänkålsfrön , rostade
1 kopp rostade pumpafrön
1/4 kopp vatten
1 msk smör
1/2 dl socker
2 tsk mald fänkål
1/4 tsk bakpulver
Visa fler Instruktioner Review Använd en fänkål avkok för kvinnors hälsa
1 < p > lätt krossa fänkålsfrönmed en mortel eller med en plastpåse och hammare . Placera de krossade fröna i en kastrull .
2

Tillsätt vattnet , täck och ta med den till en koka . Låt brant , täckt , i 10 till 15 minuter . Addera 3

Sila i en varm mugg . Drick 3 koppar fänkål te om dagen .

Använd Rostad fänkålsfrön för kvinnors hälsa
4

Placera en halv kopp fänkålsfrön i en tung , ungreased stekpanna . Ställ pannan på medelvärme .
5

lätt rosta fröna tills de är väldoftande och en nyans mörkare , ungefär två minuter . Se till att hålla omrörning tills de är klara .
6

Ta kastrullen från värmen och låt fröna svalna . Förvaras torrt kryddburk .
7

Chew en tesked av dina rostade fänkålsfrön som mellanmål . Strö dem på dina sallader och spannmål , lägga till dem i marinader och såser eller baka in dem i dina kakor , bröd och kex . Användning rostade fänkålsfrön i fläsk -och fiskrecept.
Använd Candied Fänkål för kvinnors hälsa
8

Kombinera rostade fänkål och pumpafrön och ställ åt sidan .

9

Placera vatten , smör och socker i en tung kastrull . Ställ pannan på svag värme och rör ingredienserna tills sockret löst sig .
10

Öka värmen och låt sjuda i 2 minuter . Vätskan blir sirapsliknande .
11

Ta bort från värmen och rör i marken fänkål och bakpulver . Lägg den rostade fänkål och pumpafrön , och rör snabbt att belägga dem med sirap.
12

Häll upp i en cookie blad . Låt de kanderade fänkålsfrönsvalna helt och förvara dem i en tätt täckt behållare . Addera