1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Fast

Handlingen att fastan har funnits i århundraden . Faktum är att avstå från mat har länge använts för att förbättra en bön liv och hälsa. Även religiösa fasta utförs för att rena anden , är medicinska fastar för att avgifta kroppen . Oavsett anledning till avhållsamhet , efter en säker och enkel plan kommer att se dig fördelarna av denna antika utövning . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare för att se om fasta är lämpligt för dig . De med medicinska frågor som diabetes , lever-eller njurproblem och cancer skulle vara klokt att undvika det .
2

Bestäm syftet med din fasta. Vissa använder fasta för att nå andlig upplysning , medan andra ser det som ett sätt att förlora de extra pounds . Addera 3

Bestäm typen och längden på din fasta. Fastor kan utföras regelbundet under dagen eller förblir obruten i veckor . De kan inkludera juice och små mängder mat eller avstå helt från sådan näring .
4

Förbered din kropp i förväg genom att äta en kost rik på råa frukter och grönsaker flera dagar innan din fasta.

5

Gör din fasta.
6

bryta fastan gradvis med juice och små mängder frukt för de första 24 timmarna . Sedan komplettera frukt diet med små måltider av råa grönsaker tills fastan är klar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom