Hur man undviker riskerna med en vatten Snabb

Även om fastan har blivit en alltmer populär metod för en mängd olika medicinska och dietändamål, kan det också vara mycket farligt, särskilt när de utförs under en längre tid . Fastan innebär en betydande belastning på kroppens vitala organ , som hjärta och hjärna . Med tiden , berövar det dem av den energi de behöver för att fungera korrekt . Det finns många allvarliga risker i samband med att fylla en vatten snabbt som du kanske kan undvika genom att följa några viktiga steg . Instruktioner
1

Stoppa ditt vatten snabbt omedelbart om du upplever några allvarliga fysiska biverkningar , såsom svimningsanfall eller hjärtklappning . Stoppa en snabb innan planerade löptid betyder inte att du förlorar alla de redan erhållna positiva hälsoeffekter . Fastan handlar om att vara frisk och läka din kropp , så det är viktigt att vara mycket uppmärksam på de risker och sakta bygga upp till längre vatten fastan .
2

Lär dig att skilja mellan de vanliga obehagliga symptom på en vatten snabbt och allvarligare komplikationer och hälsorisker . Huvudvärk , illamående och milda perioder av yrsel är vanliga symptom i samband med den naturliga processen av avgiftning under en vatten snabbt och kommer i allmänhet att passera inom ett par timmar . Dessa symtom orsakar inte någon permanent skada på din kropp och kan fungera som tecken på att kroppens matsmältningssystemet och levern tar en välbehövlig paus . Addera 3

Undvik vatten fasta längre än 3 dagar i taget . Vatten fastar på 1 vecka eller mer i allmänhet anses farligt på grund av de medicinska riskerna för din kropp , speciellt de som påverkar ditt hjärta och hjärna . Glukosnivåerna i kroppen sjunka dramatiskt under en vatten snabbt och kan beröva kroppen av den energi som krävs för att utföra grundläggande kroppsfunktioner .
4

Undvik ansträngande fysisk aktivitet och träning under en vatten snabbt . Kroppens blodsockerhalten tenderar att bli instabil under en vatten snabbt och kan leda till att du känner dig svag eller svimmar , särskilt när din puls ökar . Om du svimmar under en vatten snabbt , bör du avbryta den omedelbart och kontakta läkare så snart som möjligt .
5

Utöka ditt vatten snabbt med enstaka portioner av frukt-och grönsaks att hålla ditt blodsocker nivåerna stabila . Ibland är det bra att börja med 1 servering av saft per dag tills din kropp blir van vid att nekas fast föda . När du blir mer erfaren med fasta, kanske du kan ta bort dessa portioner och hålla sig strikt till vatten . Addera