Ingjuta värme in i massageupplevelseinnan det börjar . Värm rummet till kroppstemperatur för att undvika kyla . Placera varma värmeelement nedanför kroppen såsom en uppvärmd bordsöverdrag eller billiga värmedynor . Du vill att personen avslappnad snarare än spänd .
2
Placering varma , fuktiga handdukar över hela området som ska masseras . Värme förpackningar fungera lika bra . Detta kommer att öppna porerna och förbereda kroppen för att ta emot helande egenskaper het olja , såsom sesam , tillsammans med väldoftande och helande eteriska oljor . Att välja den mest lämpliga blandning av eteriska oljor kommer att bero på vilken del av kroppen som behandlas. Till exempel , om du får problem i bihålorna och huvudet är ett problem , oljor som pepparmint , spearmint och eukalyptus skulle vara lämplig . Addera 3
Applicera ljus till djupt tryck , först med hälarna på händerna , och sedan hela handen för att hjälpa huden att absorbera de varma oljor. Denna knådning av huden hjälper värme och oljor för att tränga djupt in i musklerna där de behövs mest . Trycket du använder beror på vilken typ av massage du ger . En indonesisk massage anses vara en djup vävnad massage medan aromterapi massage brukar vara avslappnande och lugnande .
4
Drape ett lakan över den personens rygg och använda varma stenar . Denna dubbla massagemetodkombinerar varm olja massage och varma stenar in i en djup genomträngande muskel relaxer . Stenarna fungerar som tryckpunkttillande och skickar en extra dos av värme till oroliga områden . Du kan också använda stenarna för att sätta press på områden som kräver extra uppmärksamhet . När stenarna har svalnat , ta bort blad och använda stenarna för att tillämpa svensk massage tekniker . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom