1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för hud Hälsa

Vitaminer är nödvändiga näringsämnen för din hälsa och välbefinnande , men de kan också vara till nytta för din hud . De kan hjälpa dig att få friskare , mer ungdomlig hy ; De kan också skydda huden från de hårda element som du stöter på varje dag , inklusive solen. Det är viktigt att lära sig om de vitaminer du tar, så att du vet varför du tar dem och hur man får dem . Vitaminer på stöd hy

C-vitamin , som används som en kräm , kan hjälpa din kropp att producera mer kollagen , men dess ingredienser måste innehålla L - askorbinsyra , så att den kan få genom lagren av huden och hjälpa din hud på bästa möjliga sätt . För att hjälpa din hud totalt, rekommenderas det att du tar 500-1000 mg C-vitamin varje day.Vitamin E kan hjälpa din hud har en jämn kvalitet och det kan hjälpa till med dessa rynkor som smyger sig på dig som du ålder . Det är bäst att ta 400 internationella enheter varje dag . E-vitamin kan också hjälpa fläckar på huden som är torr och irritating.Vitamin A behövs för kroppen att hålla huden fuktig och hålla den från att bli uttorkade . Vitamin A hjälper din kroppsvävnad för att hålla sig vid god hälsa och fixa sig när det behövs . Vitamin A är lättare finns i vissa livsmedel du äter . Den kan också användas lokalt som en kräm , som har visat sig hjälpa till att bekämpa akne och att arbeta mot rynkor och åldersfläckar , samt hjälp med psoriasis . Om din läkare ordinerar det för dig, kommer det att kallas töm- A.Vitamin B-komplex , ännu viktigare biotin , är en annan vitamin som hjälper huden . Biotin faktiskt gör upp de flesta av cellerna i hud, hår och naglar . Du behöver detta näringsämne i kroppen för att förhindra grova , torra fläckar på huden och även håravfall . Du kan få krämer som har vitamin B-komplex , och de verkligen hjälpa dig att hålla den frisk hudton och ungdomlig appearance.You kan hitta K-vitamin i vissa krämer , och det kan verkligen vara till hjälp för att tona ner utseendet på dessa ringar under ögonen och även hjälpa till med blåmärken som du kan ha .
Vitaminer som Protect

C-vitamin har visat sig bidra till att minska de problem som kan uppstå från att utsättas för solljus , till exempel som rynkor och åldersfläckar . Det bidrar till att bekämpa de destruktiva effekterna av fria radikaler, som du får när du utsätts för sun.Vitamin E också bidrar till att minska skador av solen. Vitamin E kan arbeta för att förebygga hudcancer . Vitamin E olja bör användas så snart som möjligt efter att ha utsatts för solen. Addera näring och vitaminer

När det gäller C-vitamin , kan du få detta genom att äta citrusfrukter och vegetables.Vitamin E finns i vegetabiliska oljor som är fleromättade , i mörkgröna , bladgrönsaker som spenat , och solrosfrön och vete germ.Vitamin A finns i frukt och vegetables.Biotin , vilket är en del av vitamin B-komplex , kan finnas i livsmedel som ägg , bananer och havregryn . Du kan också äta ris och uppnå denna underbara nutrient.Vitamin K är speciellt finns i mörkgröna grönsaker , samt andra grönsaker som kål och selleri . Det kan också hittas i ägg , plommon och prunes.Of kurs , innan du tar eller använder något tillägg , ska du tala med din läkare , eftersom vissa vitaminer kan interagera med andra mediciner eller behandlingar som du kan få. Dessutom, om inte övervakas , kan vissa vitaminer bli farliga för din hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom