1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fria Omedelbar Hypnos Tekniker

När du står inför stressande och överväldigande situationer hypnos kan vara en mycket användbar teknik . Att lära sig att omedelbart utföra självhypnos kan förbättra inte bara din syn på livet , men hur du väljer att leva det också. Hypnos , enkelt uttryckt , är att flytta från ett sinnestillstånd till ett annat . Fördelarna med Self Hypnosis

Omedelbar hypnos tekniker kan påverka och hjälpa dig att förändra saker i ditt liv som du är missnöjd med . Du kanske vill sluta röka , gå ner i vikt eller bli mer fokuserad på vissa områden i ditt liv . Genom att lära sig den här tekniken kan du lära dig att motivera dig själv att utföra saker i ditt liv som vill åstadkomma .
Omedelbar Hypnos

Det första steget är att flytta fokus . Skifta ditt fokus kommer att ta dig bort från allt som för närvarande är omkring dig . Det kan vara yttre ljud , stress eller frustration . Stirra på ett objekt eller blunda och visualisera ett objekt eller en plats . Då mycket långsamt börja räkna baklänges , med början vid tre . Addera Andra steget

Det andra steget kan variera beroende på resultatet eller mål du vill uppnå . Säg till dig själv lugnande och upplyftande saker . Du kanske säger till dig själv , " allt kommer att bli bra ", " Jag är en stor person , " " Jag älskar dig , jag vet att du älskar mig", "Jag kommer att utföra uppgifter på en gång , utan att tveka . " I detta steg du gör förslag till dig själv om mål eller saker du vill förbättra eller förändra i ditt liv för att göra det bättre .
Sista steget

Den slutliga steg av självhypnos är att se till att du kan omedelbart återgå till hypnos genom att markera detta tillstånd . Oftast detta uppnås genom att klämma tummen och pekfingret tillsammans . Många signaler kan användas av andra för att signalera hypnos , men i självhypnos signalerna kan vara begränsad . Nästa gång du vill gå in i ett hypnotiskt tillstånd allt du behöver göra är att pressa tummen och pekfingret tillsammans .
Perfecting självhypnos
p Om du gör inte uppnå den nivå av hypnos som du hade hoppats på , försök igen senare . Hypnos är ett sinnestillstånd som det är mycket lätt att bli distraherad från . Du kanske vill prova att gå in i ett isolerat rum för att få bättre resultat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom