1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man förbereder för lymfmassage

Lymfsystemet spelar en viktig roll i att befria kroppen från gifter och cirkulations , mag- och immunsystem . Men många människor inte tycker om sin lymfsystemet tills något går fel med det . Men du kan stimulera din lymfatiska systemet med enkel massage . Instruktioner
1

Ta en varm dusch eller ett bad om möjligt innan massagen så att din kropp är lös och ren . Många experter rekommenderar att raka benen och i ansiktet , beroende på kön och om du rakar dem , så din massageterapeut behöver inte ta itu med obekväma stubb .
2

Undvik att äta en stor måltid på minst en timme innan din massage , om möjligt . Ät en lätt måltid eller ett litet mellanmål om du verkligen inte kan vänta med att äta tills efter din massage . Addera 3

Var beredd på att klä av sig , om du är bekväm med det här steget . Massörer kommer att skydda din integritet och kommer att använda lakan och handdukar för att hålla dig täckt .
4

Diskutera eventuella problem du kan ha med din massageterapeut . Om de ska använda oljor eller lotion , se till att du vet vad som finns i dem och oavsett om du är allergisk . Var inte blyg samtidigt få din lymfmassage om något gör ont eller om du ogillar något .
5

Se till att du äter en hälsosam kost . Lymfmassage fungerar bäst på friska organ med ett bra lymfsystemet . Försök att eliminera bearbetade livsmedel och enkla sockerarter från din kost . Dessutom , se till att du dricker mycket vatten både före och efter din massage för att hjälpa spola gifter från kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom