1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rengöra en skadad lever

Även om många prefabriceleverrenar finns på marknaden , den mildaste , mest effektiva och mest prisvärda levern renar finns i ditt eget kök . Lär dig att rengöra din lever på ett säkert och skonsamt sätt . Detta är vad du behöver
Brunt ris
Sötpotatis
Rödkål
Carrots
Kale
grönkål
äpplen
Russin
Bananas
Citroner
Miso
hög kvalitet sojasås
extra jungfruolja
Örter ( bockhornsklöver , färsk ingefära , Raderingar tång , maskros , lakrits , fänkål , rödklöver ) katalog Pot med ångbåt korg och lock
Pot för matlagning ris
Fleet lavemang kit eller lavemang väska
Visa fler Instruktioner
Rengöring Diet : Risgröt och grönsaker
1

Förbered brunt ris gröt . Känd som " congee " i Kina , är det gröt lätt att smälta och gör att din lever att läka sig själv naturligt. För att göra congee , koka en kopp brunt ris i tre koppar filtrerat eller källvatten för en till två timmar . Rör om ofta. Du kommer att veta det congee är genomkokt när allt vatten har absorberats och riset är krämig .
2

Lägg ångade grönsaker . Att äta en mängd olika färgglada grönsaker är nödvändigt för lever rensning . Bitter greener som grönkål och grönkål har mycket renande egenskaper . Placera hårdare rotfrukter i ångaren korgen först, och gröna bladgrönsaker räcker. Ät kokt sötpotatis, morötter , rödkål , grönkål och grönkål tillsammans med ris gröt som en måltid . Äta vad grönsaker vädjar till er , men undvika nightshades som potatis , tomater , paprika och aubergine . Ånga grönsakerna tills de är mjuka men färgen är fortfarande ljusa . Förbehåller vatten kvar i potten eftersom det är fullt av näringsämnen . Branta en grön tepåse i grönsaks vatten och drick med måltiden . Addera 3

Ät frukt när du längtar efter socker . Det är bäst att äta hårdare , tempererat klimat frukt . Om du är riktigt sugen godis , kommer en liten mängd av tropisk frukt eller torkad frukt göra susen .
4

Tugga maten väl . Tugga ris och grönsaker 50-100 gånger innan de sväljer . Att blanda din mat med saliv aktiverar helande enzymerna i maten , gör det lättare att smälta , och hindrar dig från att äta för mycket . Överätande och med hälsosam mat orsakar leverskador , så äter långsamt och sluta när din mage är tre fjärdedelar full.

Lever rensning örter
5

Pressa hälften av en färsk citron i en kopp varmt vatten varje morgon och dricka det på uppstår . Färsk citronsaft är en stark lever rengöringsmedel .
6

Drick en kopp örtte tre gånger om dagen , före varje måltid . För att brygga te , först fylla en 4 - liter rostfri kastrull ( inte aluminium ) med filtrerat eller källvatten . Koka följande ört blandningen: 1/2 del bockhornsklöver , 1/4 del färsk ingefära , en - tums fyrkant av Raderingar tång , 1/4 del maskros rot , 1/4 del lakritsrot , 1/8 del fänkål , 1/8 del rödklöver . Teet bör vara bitter , men drickbart .
7

Drag te från örter före dricka och förvara i en glasburk i kylskåpet . Gör färskt te varannan dag .
Easy Lavemang
8

Gör en serie av lavemang efter 2 veckors rensning . Använd ett lavemang väska eller tom flotta lavemang flaska . Om du använder flottan lavemang flaska , se till att tömma ut den lösning som finns i flaskan och skölj flaskan väl före användning .
9

Börja med ett varmt vatten och citronsaft lavemang . Fyll flaskan med varmt , men inte hett , vatten och färsk citronsaft . För in lösningen i ändtarmen . Ligg ner på en handduk på golvet . Vila på höger sida i fem minuter . Vila på vänster sida i 5 minuter . Häll lösningen .
10

omedelbart följa med ett örtte lavemang . Fyll flaskan med halv varmt vatten och hälften av växtbaserade recept te som anges ovan . För in lösningen i ändtarmen . Vila i en modifierad hund läge i 5 minuter ( på händer och knän , vila ditt huvud och armar på marken , bakänden i luften ) . Vila på höger sida i 5 minuter . Vila på vänster sida i 5 minuter , sedan utvisa lösning .
Gentle Motion
11

Ta en daglig , halvtimmes promenad för att aktivera ditt lymfsystemet och ökar blod flöde till din lever . Gentle träning är nyckeln till rengöring effektivt .
12

Gör yoga eller tai - chi , eftersom de är utmärkta hjälpmedel för en lever rengöra . Din rensning period är ett bra tillfälle att prova ett yogapass eller tai - chi klass .
13

Avstå från tunga eller hård träning vid rengöring . Kroppen reparerar sig själv och du måste låta den vila . Detta är inte en bra tid för styrketräning eller kroppsarbete . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom