1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ger en orientalisk fotmassage

orientalisk fotmassage , eller zonterapi , går tillbaka till början av Kina under Tangdynastin , 616-907 e.Kr. Orientalisk fotmassage innehåller direkta påtryckningar på olika områden på fotsulorna som motsvarar den interna organ, vilket i sin tur stimulerar och ökar funktionen av de inre organen . Zonterapi massage kan också öka blodcirkulationen och minska stress och smärta . Mottagare av en fotmassage uppmuntras att vänta tills en timme efter maten innan du får en massage och att dricka mycket vatten efter massage för att uppmuntra eliminering av gifter från kroppen . Detta är vad du behöver
Stora bassängen
Varmt vatten
Towel ( er) från Massageolja
Visa fler Instruktioner
1

Tvätta händerna noga och ha massage mottagaren blöta fötterna i en bassäng med varmt vatten i 10 till 15 minuter för att mjuka upp och rengöra fötterna .
2

Ta fötterna ur vattnet och torka med en mjuk handduk .

3

Placera en fot i knät och hålla den med båda händerna för att värma foten . Placera några droppar olja på händerna och gnugga ihop .
4

Håll foten med båda händerna och börjar gnida fotsulan med båda tummarna i ett fast, cirkulärt mönster . Flytta tummen i samma riktning . Start vid hälen och sakta röra dig upp foten tills du når tårna . Var noga med att massera sidorna av fötterna också.
5

Håll foten i ena handen och fotleden i den andra handen och försiktigt vrida foten i en riktning och sedan åt andra hållet fem gånger . Rulla vid ankeln och upprepa rullande foten med en hand som håller den trampdynan . Upprepa båda riktningar fem gånger .
6

Gör en knytnäve och tryck knogarna mot hälen . Rulla knogarna i en bestämd rörelse över foten och arbeta dig upp foten tills du når tårna . Kom ihåg att rulla knogarna längs sidorna av fötterna .
7

Från och med den lilla tå , dra försiktigt på varje tå med en ryckande rörelse . Tryck försiktigt ned på varje tå . Återgå händerna på fotsulorna och skjut fingrarna i fotsulan . Använd mild men fast tryck . Starta vid hälen och arbeta dig upp till tårna .
8

försiktigt stroke hela foten med fingertopparna och sedan tillbaka foten till marken . Plocka upp den andra foten och upprepa steg 3 till 7 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom