Besök zonterapi Association of America webbplats ( se Resurser nedan ) för mer information om användning av zonterapi . Den här webbplatsen innehåller en mängd information , samt länkar till andra källor . Du kan hitta en zonterapi professionell genom statliga eller läsa igenom online artiklar för mer information .
2
Bestäm var på kroppen du upplever smärta . Försök att vara så specifik som möjligt när du identifierar smärtcentra. Notera om du upplever smärta i flera områden . Addera 3
Ring din lokala zonterapi läkare och fråga om zonterapi behandling är rätt för dina symtom av smärta .
4 < p > Dra ut en zonterapi diagram och identifiera foten och /eller handreflexzonersom är förknippade med din smärtcentra. Zonterapi kort finns tillgängliga på nätet . Kolla länkarna tillhandahålls av Zonterapi Association of America webbplats för en kort notering .
5
begära hjälp av en vän eller en zonterapi professionell för att administrera zonterapi massage teknik . Om du planerar att administrera behandlingen själv , köpa verktyg för handeln . Zonterapi använder objekt som rullar , bollar och sonder för att effektivt utföra massage teknik . För ett mycket billigt alternativ , använder artiklar från hemmet . Använd radergummit spetsen på en penna eller en squashbolli stället för en sond eller zonterapi boll .
6
Applicera zonterapi massage genom hela området beskrivs av zonterapi diagram.
7
stoppa behandlingen om din smärta växer eller förvärras . Om smärtan är verkligen outhärdlig , söka hjälp av en legitimerad läkare eller sjuksköterska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom