Alternativa botemedel för sura uppstötningar

Sura uppstötningar uppstår när innehållet i magsäcken och tunntarmen resa tillbaka upp i matstrupen . Detta orsakar ett antal symtom som halsbränna , rapningar , illamående , kräkningar , hosta , bröstsmärtor och ont i halsen . Ett antal naturliga behandlingsalternativ är tillgängliga för dig att hantera detta tillstånd . Det är viktigt att tala med din läkare om eventuella naturliga kosttillskott du använder. Samråd med en läkare kunnig i alternativ medicin kan hjälpa dig att utforma en långsiktig behandlingsplan för att hantera sura uppstötningar . Näringsterapi

Övervaka din kost är ett viktigt första steg för att minska förekomsten av sura uppstötningar . Näringstillskott kan också lindra symtomen .

Vissa livsmedel kan minska symtomen på sura uppstötningar . Inkludera antioxidant rika livsmedel i din kost som frukt och grönsaker . Bär är ett särskilt bra val för frukt . Livsmedel rika på B- vitaminer och kalcium , till exempel mandel , bönor , fullkorn och grönsaker havet , är också fördelaktigt. Laga mat med hälsosamma oljor som raps och olivolja . Drick minst 6-8 glas vatten om dagen .

Vissa livsmedel och drycker kan förvärra sura uppstötningar och bör begränsas eller undvikas . Kaffe , alkohol och kolsyrade drycker innehåller ämnen som ökar syraproduktionen och innehåller kemikalier som irriterar magslemhinnan . Vitt bröd och pasta samt socker kan förvärra detta tillstånd också. Minska din konsumtion av kött och andra animaliska produkter och upp ditt intag av andra proteinrikalivsmedel såsom kallt vatten fisk , tofu och bönor .

Omega - 3 fettsyror som finns i fiskolja kan minska inflammation . Ta en eller två kapslar med fiskolja eller 1 msk olja 2-3 gånger dagligen . Probiotika stödjer allmän maghälsa genom att fylla på kroppens förråd av "goda" bakterier . Melatonin och L - glutamin också främja mag hälsa ; ta 2 till 6 mg per dag vid sänggående och 500 till 1000 mg tre gånger dagligen respektive. Resveratrol minskar inflammation; . ta 50 till 200 mg dagligen Addera Herbal Behandlingar

Grönt te ger antioxidant och anti-inflammatorisk bärare; ta 250 till 500 mg dagligen. Katten klo lindrar inflammation och handlingar mot bakterier , som kan bidra till syraproduktion ; ta 20 mg tre gånger om dagen . Lakrits har en lång historia av användning för behandling av mag- problem ; ta 250 till 500 mg tre gånger dagligen , antingen 1 timme före eller 2 timmar efter måltid . Mastic handlingar mot H. pylori , en form av bakterier som finns i magen som bidrar till överskott av syra produktion ; ta 1000 till 2000 mg dagligen .
Homeopati

Enligt University of Maryland Medical Center , är forskningen begränsad avseende homeopatiska behandlingar för sura uppstötningar . Behandlingar vanligen rekommenderas av professionella homeopater att åtgärda symptom på detta tillstånd .

Pulsatilla behandlar halsbränna , illamående mage och en obehaglig smak i munnen utlöses av rika livsmedel och fett . Det fungerar bäst för människor vars tunga är täckt med vit eller gul film . Ipecacuahna behandlar kraftigt illamående väckt den genom att konsumera för mycket rika eller fet mat . Carbo vegetabilis är för uppblåsthet och matsmältningsbesvär tillsammans med gasbildning och trötthet . Rävkaka behandlar symptom av halsbränna , torr böljande , och sura rapningar . Det fungerar bäst för människor som är upprörda och känsliga för buller och ljus . Addera