1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man använder eteriska oljor för att slappna av musklerna

Åh , de spända och värkande muskler ! Du vill ha en viss lättnad , men istället för att använda kommersiella salvor och krämer , kan du skapa din egen muskel - avslappnande massageolja för att lugna bort värk och pains.Here är hur man väljer och förbereda eteriska oljor som hjälper till att slappna av musklerna . Detta är vad du behöver
Rena eteriska oljor
Sesamolja
Plastflaska med lock
Visa fler Instruktioner
1

Välj 100 procent rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 procent ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . Använd inte syntetiska oljor. De har inte samma förmåner .
2

Köp bara sesamolja som är speciellt utformad för att användas för massage . Det är speciellt förfinats och förberedas för användning på huden . Du kan få det på hälsokostbutiker och på nätet . Addera 3

Välj den formel som mest tilltalar ditt luktsinne . De flesta butiker har testare flaskor , så ta några whiffs och välja de dofter som du verkligen gillar . För muskelavslappning , det finns flera formler att välja mellan . Här är två : Formel # 1 : ingefära , cypress , enbär , svartpeppar ; Formula # 2 : Peru balsam , timjan , söt vik , mejram
4

Gör Formel # 1 . . För att skapa en massageolja , först blanda den essentiella oljan med sesamolja, som är känd som en "bärare" olja. Åtgärd 2 matskedar (30 ml) av sesamolja i plastflaska, lägg sedan till 10 droppar ingefära eterisk olja , 10 av cypress , 5 enbär och 5 i svartpeppar . Skaka väl .
5

Gör Formula # 2 . För att skapa en massageolja , först blanda den essentiella oljan med sesamolja, som är känd som en "bärare" olja. Åtgärd 2 matskedar (30 ml) av sesamolja i plastflaska, lägg sedan till 9 droppar Peru balsam eterisk olja , 8 av timjan , 7 av söta vik och 6 i mejram . Skaka väl .
6

Massera formeln i spända muskler och omgivande vävnader . Bli inte förvånad om du känner dig lite " värme ", som en del av dessa oljor ger den muskelavslappnandevärme . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom