1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör Avkoppling en vana

Vi lever i stressiga tider . Folk försöker olika avslappningstekniker med ökande populariteten för att lindra stressen i vardagen . Njut av fördelarna med avstressande genom att öva sig att slappna av . Införliva några enkla förändringar i din dagliga rutin och skapa va......

Hur man andas från magen

Andas från magen är en teknik som gör att en djupare , mer lugnande och reglerad andningscykel . Du kan också använda djupa mage andning för att lindra smärta i ryggen eller bröstskadoreller i närheten av ett revben . Följ dessa steg för att lära sig att andas från mage......

Hur Practice Ocean Breath

Vakna med havet andetag finns i yoga övning . Även kallad rib andas , , denna tekniker cirkulerar och syre blodet . Trogen sitt namn , ett ljud som en ocean breeze yttras när de utför denna andningsövning . Ta dig in i nuet med de här stegen . Instruktioner 1 Sitt e......

Hur förstå fördelarna med korrekt andning

De flesta människor tränar ytlig bröst andning , vilket är en felaktig och skadlig andningsteknik . I det västerländska samhället , är stora kistor och små midjor förhärligad , vilket leder till detta ohälsosamma andning praxis. Genom att fullt utnyttja membranet och ut......

Hur man andas på rätt sätt

många människor inte andas på rätt sätt . Lika enkelt som det verkar , är det ett sant faktum . Andnings effekter våra sinnen , våra kroppar och våra själar . Det kan vara det som håller oss från att bli deprimerad , eller det som håller oss lyckliga på en daglig basis ......

Hur man utför Breath of Fire andning Övning i Yoga

The Breath of Fire ( Kapalabhati ) andningsarbete( pranayama ) är associerad med Kundaliniyoga . Denna snabb , rytmisk andning motion renar gifter och ger energi till kroppen och sinnet också . Denna andetag arbete motion kan hjälpa dig om du känner dig trött eller ofok......

Hur man använder Yoga Remmar att sträcka i Yoga

är Yoga remmar anses yoga rekvisita . Yoga rekvisita (som remmar , block och filtar ) är utformade för att förbättra yoga . De tillåter börjar yogis att flytta in djupare sträckor och hjälpa dem med svårare poser . För erfarna yogis , yogaremmarhjälper studenter perfe......

Så för att lugna ner Snabb

När du är upprörd eller stressad , kan dessa tekniker hjälpa dig att lugna ner snabbt! Instruktioner Hur att lugna ner Snabb 1 Vid första tecken på oro , börja andas långsamt . Ta med din fulla uppmärksamhet på din andning . Känn hur andningen känns nå och lämna dina......

Hur man gör Cobra andningsövning

Kobran andetag är en tantrisk andningsövning . I huvudsak är det en energi bygga andetag. Man använder andetag att flytta kundalinienergi upp från roten chakra , vid basen av ryggraden , till kronchakrat som ligger på kronan av head.The speciella form cobra andetag besk......

Hur man kan stoppa ångest i sina spår

Om du lider av extrem ångest , är du förmodligen letar efter ett sätt att stoppa den i dess spår . Detta är förståeligt eftersom ångest och misslyckande går hand i hand . Individer som dukar under till ångest är ofta fångar till sin egen kropp och oförmögen att leda upp......

Hur köra balans Posture i Yoga

Balans hållning, som kallas Natarajasana på sanskrit , hjälper yoga utövare att förbättra sin balans och balans . Båda dessa kommer att dyka upp i tid som du framsteg . Yogaställningar är utformade för att främja hälsa och välbefinnande . Utför denna hållning graciöst .......

Hur köra Full Twist i Yoga

Hela twist i yoga ser ut som om det skulle vara bättre lämpad för en ormmänniskan snarare än den genomsnittliga kvinnan på gatan . Men det är genomförbart och det är bra för din hälsa . Detta är vad du behöver Yogamatta Visa fler Instruktioner 1 Sitt på din matta . P......

Hur gör Avslappnad Andningsövningar

Ett ​​gemensamt drag hos kropp-själ- behandlingar är användningen av avslappnad andningsövningar . Du kan utföra avslappnad andning som självständig övning också. Relaxed andningsövningar hjälper dig att minska stress . Instruktioner Hur gör Avslappnad Andningsövningar......

Så för att lugna ner snabbt

Vi har alla varit där - du har en viktig presentation på jobbet eller du är på väg att gå på scen för en prestation , och du kan inte stoppa ditt hjärta från racing och handflatorna från svettas . Här är en gammal beprövad metod som tar bara några minuter , men är garan......

Så att sänka blodtrycket med Easy andningsövning

Det finns många produkter - maskiner, cd-skivor , böcker mm som kan sänka ditt blodtryck med andningsövningar . Verkligheten är den främsta är enkel och du behöver inte betala något för att lära sig det ! Detta är vad du behöver tid ( 20-30 minuter ) katalog Lugn plats......

Andningsövningar

Vem som helst kan dra nytta av enkla andningsteknik . Att vara medveten om något så grundläggande som att andas , och förändra sina andning vanor och mönster , kan vara både energigivande och lugnande , beroende på vad du vill uppnå med andning . Dessutom , för dem med ......

Om djup andning övningar

Att lära sig att göra djup andning övningar är en viktig komponent för att hantera stress och många typer av kroniska sjukdomar . Om du tittar på och spädbarn andas , kommer du se att de naturligtvis andas rätt och djupt . När vi blir äldre och måste ta itu med den stre......

Hur man meditera och visualisera

De säger att se är att tro . Även om visualiseringstekniker har använts i tusentals år , är de bara nu ökar i popularitet . Visualisering används tillsammans med meditation är kraftfullt verktyg och är grunden för lagen om attraktion och undervisning i Secret . Lär di......

Om Transformational Breath Exercises

Transformational andning ökar mängden syre i kroppen. Det definieras som andas i en rytmisk , djupt sätt att bedriva rörelsen av din membran . Processen hjälper din förmåga att läka eftersom det främjar dig att andas medvetet . Uppmärksamma dina andningsmönster , ser på......

Hur man andas normalt

Många av oss inte andas normalt . Vi tar ytliga , snabba andetag från det övre bröstet , sänder en signal till kroppen att vi är i fara , vi går in i kamp - eller - flight mode . Vårt system är under tvång och stress under hela dagen. Detta påverkar vårt humör , vår för......

Hur man gör Buteyko Breathing

Buteyko andning används ofta för att hantera stress . Det är också ett fördelaktigt verktyg för människor med andningsproblem, såsom astma. Om du har spänningar i bröstet , axlar och mage , kan denna andningsteknik hjälpa dig också. Du kan lära dig att göra Buteyko andn......

Lung stärkande övningar

Andning , naturligtvis, är det sätt syre kommer in i blodströmmen . Det är också ett sätt vissa avfallsprodukter, som alkohol , avlägsnas från blodet . När vi blir äldre , men våra muskler blir stelare och utnyttjandet av vår lungkapacitet minskar naturligt. Andra drabb......

Korrekt andning för avkoppling

Dagens moderna samhälle är en av bilar , tåg och flyg som alla pekar mot en snabbare takt att leva och tänka . Rensa sinnet från överdrivet tänkande och negativt tänkande kan uppnås genom att använda enkla andningsteknik för meditation . När du behärskar din andningstek......

Pranayama till Boost Metabolism

Pranayama är medveten kontroll och återhållsamhet av andningen . Det finns många former av pranayama som praktiseras i kombination med meditation och yoga . Genom att andas in och andas enbart genom höger näsborre i synnerhet , är ämnesomsättningen funktion ökas . Om Pr......

Andning för att gå ner i vikt

Det är möjligt att använda olika andningstekniker för att hjälpa dig gå ner i vikt . Ayurveda , en 3000 år gammal vetenskap från Indien , inkluderar pranayama eller andningsarbete. Det finns många olika typer av andningsarbete. Använd Ujjayi eller seger andedräkt eller ......

Djupandning Tekniker

Den andningsmönster av någon med ångest är snabbare och kortare . Denna ytlig andning leder till mängden syre i blodet går ner , vilket leder till ytterligare stress på både kropp och själ . Lyckligtvis är det möjligt att medvetet styra hastigheten och djupet av varje a......

Medvetna Andningsövningar

Från det att du föds till den tid du dör , du andas . Du började livet genom att andas och du kommer att sluta livet med ditt sista andetag . Många människor vet att andas är en del av livet , men de vet inte medvetet hur man integrerar andan i deras dagliga liv . Medve......

Fördelar med Alternate Nostril Andning

Vetenskapen har visat att friska människor inte andas genom båda näsborrarna samtidigt , utan de växlar mellan varje sida av näsan varje par timmar . Yogis har känt detta i tusentals år , och så utvecklade bruket av alternativa näsborre andning , eller Nodi Sodhana , ......

Kundalini Faror

Kundalini är en form av kreativ , mäktig , klok energi tros lindas vid basen av ryggraden . Yogaställningar , ramsor och strukturerad andning används för att höja och frigöra denna energi , vilket i vissa fall kan bli överväldigande . Varning Medan bruket av kundalini......

Konstiga symptom på perimenopause

Perimenopause är tiden mellan en fortsatt men fluktuerande menstruationscykeln och dess eventuella stopp , som kallas klimakteriet . Det kan pågå i upp till 10 år , med början redan på 30-talet och fortsätter så sent som på 50-talet . Det kan också vara en tid av märkli......

Total 81 .Piece.Hälsa och Sjukdom  FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:1/3  30.Piece.Hälsa och Sjukdom/Page Goto:

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom