1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man meditera och visualisera

De säger att se är att tro . Även om visualiseringstekniker har använts i tusentals år , är de bara nu ökar i popularitet . Visualisering används tillsammans med meditation är kraftfullt verktyg och är grunden för lagen om attraktion och undervisning i " Secret . " Lär dig att tillämpa visualisering för din meditation idag . Detta är vad du behöver
lugn plats att meditera
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en lugn lugn plats där du normalt tränar meditation på . Sitt med korslagda ben eller i en stol. Börja genom att långsamt andas in och ut med näsan . Visualisera vitt ljus och kärlek som går in i din kropp när du andas in . Bild att Guds kärlek och energi mättar varje cell i din kropp .
2

och Exhale bild varje sak som är negativt lämnar din kropp för alltid . Breath ut varje oro, tvivel och besvikelse . Bild negativitet som ett tjockt svart moln . Rena kroppen från dess emotionella föroreningar med hjälp av denna enkla teknik . Addera 3

Stäng roten låset när du andas ut . Roten låset är utrymmet mellan blygdbenet och svansbenet . Kontrakt detta område när du andas ut . Bild energi och vitt ljus reser upp ryggraden och ut från toppen av huvudet eller kronchakrat . Stänga roten låset tillåter energin att stanna i kroppen mycket längre än om det var öppna .
4

Fokusera din uppmärksamhet på det tredje ögat . Det tredje ögat kan placeras i mitten av din panna några inches ovanför ögonbrynen . Koncentrera dig på det här området , och du ska känna en stickande känsla . Detta signalerar att den aktiveras . Öka psykiska medvetenhet och intuition genom att utöva det tredje ögat .
5

Visualisera andetag som en cirkel . Andas in och bild din andedräkt bildar hälften av en cirkel . Andas ut och bild andan slutföra cirkeln . Fokusera på de ställen på cirkeln mellan varje andetag . Inga tankar kan förekomma under dessa punkter , eftersom det inte finns något syre . Var medveten om dessa punkter och din meditation kommer att förbättras enormt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom