låg syremättnad , även känd som hypoxi , hänvisar till en brist på syre i kroppen . Hypoxi kan klassificeras som generaliserad hypoxi , vilket när hela kroppen förnekas av syre , eller hypoxi orsakad av brist på syre i en viss kroppssektioneller region . Den är resultat......
Hur man gör Tan Tien Andningsövningar
Tan Tien - eller tantien - andning är en av komponenterna i qigong , en 5000 -årig kinesisk hälsosystem som även inkluderar rörelse , muskelavslappning och meditation för att optimera flödet av energi genom kroppen. Tan Tien är den plats i den nedre delen av magen att q......
Hur att återgå till normal andning Efter träningen
Under träning , din kardiovaskulära systemet och andningsorganen samarbetar för att säkerställa ett tillräckligt utbud av syresatt blod till musklerna i rörelse . Eftersom blod cirkulerar genom kroppen i snabbare takt måste lungorna också arbeta snabbare för att frigöra......
Andningsövningarför att förbättra syrehalten
Andning är en aktivitet som de flesta människor medvetet inte tänker på . Det är en ofrivillig process som levererar syre till blodet och hjälper till att avlägsna gifter och koldioxid från kroppen . Men många människor andas på fel sätt , andas huvudsakligen från bröst......
Andningsövningarför Centrering & Jord
I en snabbt föränderlig värld , kan det vara svårt att känna centrerad och jordad från dag till dag . Du känner ofta att du dras i en miljon olika riktningar och verkar inte kunna hämta andan eller hitta en stund av lugn . Öva andning kan hjälpa dig att hitta lite lugn ......
Vanliga problem i Lärande Andningsövningar
Andningsövningar kan hjälpa till att lindra spänningar och ångest , och även förbättra vissa sjukdomstillstånd . Övningarna innebär att lära sig att andas in djupt , känner magen och revbenen expandera , och andas ut helt , känner bröstet , magen och bröstkorg faller . ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom