1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Om Transformational Breath Exercises

Transformational andning ökar mängden syre i kroppen. Det definieras som andas i en rytmisk , djupt sätt att bedriva rörelsen av din membran . Processen hjälper din förmåga att läka eftersom det främjar dig att andas medvetet . Uppmärksamma dina andningsmönster , ser på sig själv och de-stress. Transformational andning sägs stimulera inneboende läkningsförmågadu har . Miljontals människor deltar i andningsarbetet, och många säger sig ha upplevt helande i sitt sinne , kropp och ande . Teknik

Medan du tar en session för att lära sig om transformerande andningsövningar , du lär dig tekniker för att frigöra dina andetag och släppa blockeringar och begränsande mönster . Du åter lära sig att andas från membranet .
Brisk Warm - Up

Sätt på positiv musik och stå med fötterna lätt åtskilda . Lyft armarna när du andas in . Sänk dem när du andas ut , hålla en någorlunda snabb takt . Gör detta i flera minuter , tills låten tar slut .

Kärnandningsövningar

Ligg ner på rygg , på en kudde av filtar och kuddar . Andas genom en vidöppen mun som du medvetet tänker på varje andetag , försiktigt så att inte pausa mellan de andas in och andas ut . Fortsätt som du sjunka ner i djup avslappning .
Läte

hålla munnen vidöppen , kraftigt andas ut , som åtföljer rörelse med ljud . Fokus på varje utandning , inse att den fysiska och mentala utmaningen är att flytta den negativa energin ur kroppen .
Mjukare Andning

Övergång till mjukare andning , där dina sinnen är förhöjd , lyssna på lugn musik som du slappna av och medvetet känna som musiken sköljer över dig .

Sessions

Sessions är tillgängliga via personliga tränare och andningsinstitut. Om du inte delta i en workshop eller klass , kan du fortfarande lära transformationsandningsövningargenom guidad meditation CD-skivor och DVD-skivor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom