Hur man använder själv hypnos för att uppnå dina mål

Hypnos är ett terapeutiskt verktyg som kan hjälpa dig att övervinna rädslor , minska stress och uppnå mål . En professionell bör hypnotisera dig , även om du kan lära dig att hypnotisera dig själv . Följ de här stegen . Instruktioner
1

Förstå att hypnos är en riktig läkare som är godkänd av American Medical Association . Det kan hjälpa dig att uppnå många mål som att förlora vikt eller sluta röka .
2

Bestäm dig för att göra en seriös satsning på att förändras . Om du inte är redo att verkligen förändras , kommer hypnos inte fungerar för dig . Addera 3

Inse att det kan ta flera sessioner för att uppnå dina mål . Vissa människor förväntar sig snabba resultat och hamna besviken när det tar ett tag att se resultat
4

Köp en själv hypnos kit om du vill - . Det kan hjälpa dig att lära dig att hypnotisera dig själv lättare. Det finns många olika program som finns tillgängliga , titta in i programmet helt innan du köper så att du kan se till att du får det program som är rätt för dig .
5

Skapa stämning med levande ljus och lugn musik för att hjälpa dig att slappna av . Sitt i en bekväm stol , kan du luta om du vill.
6

Slappna av och andas djupt samtidigt fokusera på positiva tankar . Till exempel om det mål som du vill uppnå är att bli bättre organiserad , kan tanken du fokusera på att " jag blir organiserade " .
7

Upprepa frasen i huvudet . Visualisera frasen samt slutresultatet . Addera