Det bästa med en hem juicer är möjligheten att blanda ihop vad du vill . Du kan experimentera med dina favoriter och se vad som får dig att känna ditt bästa . Experimentera med att lägga till proteinpulver , grönsaker du normalt inte äter , eller vitamintillskott . Frukt har mycket naturligt socker så att du inte behöver lägga till sötningsmedel .
Som sett på Oprah
Oprah Winfrey utropat Dr Mehmet Oz gröna drinkrecept som sättet att börja dagen . Full av antioxidanter , fibrer , mineraler , vitaminer och andra näringsrika ingredienser , blandar det välbekanta ingredienser i en sippable kraftpaket .
Tvätta och skölj en gäng selleri , två gurkor , två äpplen och två koppar färsk spenat . Lägg en färsk skalad bit ingefära , saften av en lime och saften av en halv citron . Blanda alla ingredienser tills slät . Detta recept gör ungefär två portioner .
Berry läcker
Bär är läcker , söt och oftast kräver inga extra sötningsmedel . För en uppfriskande saft , blanda en kopp vardera av blåbär , hallon och jordgubbar i en mixer . Lägg till en kopp is om du vill, för att kyla blandningen . Sila blandningen genom cheesecloth eller muslin och servera över is .
AAA saft
Living Foods är en online community dedikerade att hjälpa människor lära sig mer om detox egenskaper juice . AAA juice är en av sina recept . Det är fullt av betakaroten, vitamin A och C , antioxidanter och kalium, bland annat. Tvätta alla ingredienser noga innan du börjar .
Juice tillsammans sex morötter , ett äpple , två selleristjälkar, en halv handfull vetegräs , en halv handfull persilja och en halv betor , skalade .
Tala med din läkare
Tala med din läkare innan du gör ändringar i din kost . Även " naturliga " ingredienser som frukt och grönsaker kan störa din vanliga rutin . Till exempel , frukter innehåller mycket socker , så om du har diabetes , kan en juice detox inte vara en klok idé för dig . Fråga din läkare vad du bör vara försiktig med innan du startar en juice snabbt eller införliva mer juice i din kost . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom