Urindrivande livsmedel kan hjälpa dig att driva ut överflödig vätska från kroppen . Även om de kanske inte hjälpa i fall av venös insufficiens , kan de hjälpa till i andra fall av svullnad . Försök att äta livsmedel som kål , broccoli , selleri och vattenmelon , som alla har naturliga vätskedrivande egenskaper .
Drink Up
Se till att du dricker tillräckligt med vatten . Ibland våra kroppar hänga på överflödig vätska när vi är uttorkad . Försök att dricka halva din kroppsvikt i gram vatten i några dagar och se om svullnaden i fötterna minskar .
Compression
Bär sportskor och strumpor så ofta som möjligt . Kompressionen som tillhandahålls av dessa kommer att bidra till att hålla vätska ur dina fötter och vrister . Du kan också köpa kompressionsstrumpor för att få ner svullnaden i fötterna . Addera Elevate
Se till att lyfta fötterna så ofta som möjligt . Fötterna ska vara ovanför ditt hjärta för att hjälpa den överflödig vätska rinna ut av dem . Det kan också vara till hjälp för att scoot din bak mot väggen med fötterna rakt upp i 30 minuter eller så varje dag .
Alternativa behandlingar
Vissa människor svär vid kiropraktik vård eller akupunktur för att få hjälp med svullnad i fötterna . Om andra huskurer inte fungerar , kan det vara värt ett försök . Var noga med att låta leverantören vet när svullnaden började , när det är värst och vad din läkare sagt angående ditt tillstånd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom