Så att sänka kolesterol med Shiitake Svamp

Den shiitake svamp växer på ved av döda lövträd i Japan . Det har använts för sina medicinska påverkar för 6000 yeas . Shiitakesvamp kan sänka kolesterolnivåernaoch främja det dåliga kolesterolet , LDL , att konvertera till det goda kolesterolet , HDL . Shiitakesvamp hjälper också kroppen att eliminera allt kolesterol det har tagit i. Instruktioner
1

Vet att det är Shiitake låga koncentration av lentinan som hjälper till att sänka kolesterolet . Det är också bra för behandling av virus och öka ditt immunförsvar .
2

Ta 1.000 till 4.000 milligram per dag av shiitake tabletter eller kapslar . Om du använder en flytande extrakt , sträva efter 3 till 16 milliliter eller 3.000 till 6.000 milligram per dag om att ta en LEM extrakt . Addera 3

Hitta shiitakesvamp i din livsmedelsbutik . Eller gå till en asiatisk mataffär . De bär oftast shiitakesvamp .
4

Leta efter shiitakesvamp som är fyllig och fast. Undvik svampar som är skrynkliga eller har slemmiga fläckar .
5

Torka shiitakesvamp med en fuktig trasa när du får hem dem . Vatten kan göra dem fuktig så använd mycket lite , om något .
6

Store shiitakesvamp i kylskåp . Lägg dem i en papperspåse och stänga den löst . De bör hålla i en vecka .
7

Lägg shiitakesvamp till soppor , stek dem med vitlök och lök för att skapa en toppning till kött eller lägga till dem i tomatsås på toppen pasta .
< Br > Addera