1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Målarbete och visualiseringar

1999 , efter hans lag , orkanerna , vann sin tredje College World Series Championship , baseball legend - in -the -making Alex Rodriguez sade att han tillskrivs hans framgång till målformulering och visualisering . Många framgångsrika människor i näringslivet , har vetenskap , underhållning och alla andra samhällsskikt ekade Rodriguez känslor i otaliga biografier och intervjuer . Som Shakti Gawain detaljer i sin bästsäljande bok , " Kreativ visualisering ", målformulering och visualisering är två kraftfulla tekniker för att skapa framgång och överflöd som fungerar ännu bättre tillsammans än vad de gör för sig . Sätta mål

För att manifestera dina önskningar , först måste du veta vad dessa önskningar är . Mål - inställningen är på att göra just det . Sätta mål är inte mer komplicerat än att identifiera vad du vill så tydligt och konkret som möjligt . De flesta experter på målformulering verkar vara överens om att effektivt sätta upp mål alla delar vissa egenskaper som inkluderar specificitet och detalj , en fastställd tidsram för målet prestation och ett mätbara sätt att identifiera när det målet är uppnått.

visualisera Deras Actualization

När du har dina mål , du kan börja arbetet med att visualisera dem i verkligheten . Klargörande av dessa mål och Ge innehåll ut dem med detaljerna gör det lättare att visualisera dem levande. Visualisering är helt enkelt handlingen att föreställa manifestationen av dina mål i form av mentala bilder . Du kan öva visualisering som helst , med ögonen öppna eller stängda . Det finns inget rätt eller fel sätt att göra det , men lärare i visualisering uppmuntra människor att ställa sig inne i sina egna visualiseringar , se sig själva nå sina mål Addera Detaljer , Detaljer , Detaljer < . br >

Det räcker inte att ha en allmän uppfattning om vad du vill ha för att verkligen få vad du vill . Du måste veta exakt vad det är för att kalla det vidare. Ju mer specifik du är om vad dina mål , kommer närmare sitt förverkligande matchar din vision av dem . Visualisering både beroende och främjar specificitet . Visualisering är ett sätt att tydliggöra dina mål , att bygga ut dem och i slutändan för att se dig själv som en del av dem . Addera sätta den på papper

Mål - inställning och visualisering kan vara lättare om du lägger ner dem på papper . Att skriva ner mål och rita , måla eller göra collage av visualiseringar de inspirerar hjälp föra dem ut ur riket av sinnet och i den materiella världen av formulär innan de ens uttryck . Du kan också placera dem utskrivna mål och bilder någonstans framträdande där du kommer att se dem dagligen
Desire : . Bränslet till Fulfillment

Längtan efter dina mål måste vara stark tillräckligt för att hålla dig ständigt i jakten efter dem , bland annat via visualisering . Dina mål måste också vara genuina önskningar egen hand för att driva de visualiseringar med nödvändig känslor . Med andra ord , om du inte verkligen vill ha det du tror att du vill ha , sedan när du visualisera det du inte vill stiga in den bilden och göra den till verklighet . Om du sätter mål att uppfylla andras önskningar eller förväntningar , är dessa ansträngningar nästan förutbestämd att slå tillbaka .
Never Say Never

Uthållighet är nödvändigt för en effektiv målformulering och visualisering. Som Shakti Gawain påminner sina läsare och studenter , varje liten bit hjälper , men ju mer desto bättre . Hon råder öva visualisering åtminstone några varje dag , helst en gång på morgonen när jag vaknade, en gång mitt på dagen och en gång på kvällen innan sängen . Sport psykologen Eva V. Monsma , Ph.D. berättar hennes patienter att upprepade gånger visualisera själva agera ut att uppfylla sina mål på samma sätt som de skulle köra en borr i praktiken , konditionering deras sinne för att instruera sin kropp att reagera därefter . Som med alla träning eller inlärning , förstärker mål och persistens bränslen visualisering upprepning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom