Dröm kontroll innebär att man använder det medvetna vakna sinnet att styra det undermedvetna drömtillstånd . Enligt Jordan Lite i Hur kan du styra dina drömmar ? , En artikel i Scientific American , människor kan kontrollera sina drömmar mer än de inser . Styr dina d......
Kundaliniyoga är en form av yoga som betonar den andliga uppvaknandet av Kundalini , en energikälla vid basen av ryggraden . Ställningar, eller asanas , arbete vid sidan av ramsor och meditation för att få ökad medvetenhet som ett resultat av att väcka kundalini energi ......
Ujjayi andning är ett hörbart , diafragma teknik som används i olika former av yoga . Breath tas genom näsan med inhalationer och utandning lika långa . Ujjayi andning ger ett mjukt , oceanlike ljud och ökar syresättningen , skapar inre kroppsvärmeoch renar gifter ur kr......
Meditation , ofta för att lugna , slappna av och fokusera sinnet , innebär att hålla tankemönstercentrerat på en sak och inte låta ditt sinne vandra . Meditation har också hälsofördelar och har visat sig sänka blodtrycket , lindra sömnlöshet , lägre stressnivåer och för......
Den genomsnittliga vuxen andas in och ut mellan 12 och 20 gånger per minut , medvetet tänka på att andas eller inte . Många former av meditation uppmuntrar oändlighet andning , medvetande och djup andning , med cirka sex andetag per minut . Denna form av lägre andningsf......
Hur att inducera Theta hjärnvågor
Det finns fyra typer av hjärnvågor som genereras av människor. Beta vågor produceras när vi är starkt engagerade i mental aktivitet , är alfavågorproduceras när vi är i ett mer avslappnat tillstånd , theta vågor uppträder under dagdrömma , och deltavågor uppstår under s......
många människor inte andas djupt nog för att ta in syre för att föda kroppens celler eller för att driva ut koldioxiden ur kroppen , enligt kvinnor till kvinnor grundarna , Marcelle Pick , OB /GYN NP . Djupa andningsövningar och lära sig att andas på rätt sätt kan ha en......
Tekniker för att behålla fokus
Moderna livet kan ta en till synes oändlig lista över saker att uppmärksamma : ekonomiska bekymmer , familjeansvar , fysisk hälsa och karriär ansvar . Vistas fokuserad medan jonglering många olika delar av ditt liv kan vara mycket utmanande och ibland stressigt . För at......
Funderar på något som omöjliga är helt enkelt ett sinnestillstånd . Det är ett sätt att tänka som vanligen används av personer som inte har erfarenhet eller kunskap för att bevisa något möjligt . Människor uppnå det omöjliga varje dag i hela världen , som bevisar at......
På sanskrit , ordet chakra betyder virvel eller hjul . Det antas att det finns sju chakran , eller energicentrum , inom varje persons medvetande . När du mediterar , du öppnar dina chakran till möjligheterna av universum . Vid något tillfälle , vanligtvis i slutet av ......
Hur man skickar Chakra till fotsulorna
Chakra är ett sanskrit ord som betyder hjul eller svarvning . Chakran ses som energicentra , som snurrar och vänder tillåta flödet av gudomlig energi och kraft genom kroppen . När alla sju chakran plus foten chakra väcks , kan de återskapa balans och hälsa för kropp......
Kundaliniyoga till Detox & Destress
Kundaliniyoga är en kombination av specifika sträckor och andning som ger större fokus och mindre stress på kroppen . Det är också kallad yoga för medvetenhet för hur det hjälper en person att öka sin mentala , andliga och fysiska disciplin . Så här fungerar det Gen......
Hur man bäst använder de Solfeggio Frekvenser
De nio - tonade Solfeggio Frekvenser utgjorde den gamla tonskalan av ramsor och sakral musik . Tre grupper om tre matematiska , geometriska och frekvens matriser skapar skalan . Den 12 -tonsskalasom används i de flesta musik ersatte Solfeggio skala någon gång under påve......
Så fokusera sinnet Naturligtvis
En ofokuserad sinne tävlingar , oro allt och kan inte sluta tänka . Ibland känns det omöjligt att sakta ner och hitta någon fokus i ditt tänkande . Inte bara är det möjligt , men du kan göra det själv , utan medicin eller en expert som talar om vad du ska göra . Sakta n......
Många av våra dagliga aktiviteter faktor i vår stress . Ångest från deadlines , oro från familjeplikter , och stressen från att vara på språng kan tömma din energi och du känner dig olycklig . Rengöring av din aura kan hjälpa dig att balansera din energi och lindra bive......
dök Vicks VapoRub i början av 1920-talet och har sedan dess blivit ett internationellt varumärke med ett tiotal produkter . Vicks VapoRub säljs i första hand som en avsvällande för natten lättnad , men det är också främjas som ett smärtstillande . Annan användning av sa......
1999 , efter hans lag , orkanerna , vann sin tredje College World Series Championship , baseball legend - in -the -making Alex Rodriguez sade att han tillskrivs hans framgång till målformulering och visualisering . Många framgångsrika människor i näringslivet , har vete......
Hur man lär Meditation & Yoga Online
Både meditation och yoga är naturliga , terapeutiska sätt att eliminera stress och spänningar genom avslappningstekniker . Även om det finns platser där du kan ta en yogainstruktionklass eller en klass om hur man mediterar , är Internet en stor källa för att lära sig at......
Det finns flera sätt att sitta på en zafu kudde för din meditation . En zafu kudde används för att rikta in kroppen i en position som är alert och avslappnad . Vissa personer med begränsad flexibilitet väljer knästående eller sittande ställning . Du kan sitta i halv - l......
Hur man skriver Guidad bildframställning
Guidad bildspråk och kreativ visualisering är tekniker som använder fredliga mentala bilder för att sätta både kropp och själ i ett tillstånd av avslappning och i fred . Guidad bildspråk används ofta under meditation , för att beskriva en scen och leder lyssnaren till e......
Hur komprimera min Chakra Points in i en
Det finns sju chakra punkter på människokroppen : vid basen av ryggraden , ländryggen , solar plexus , hjärta , hals , panna eller tredje ögat och krona på huvudet . Varje chakra punkt motsvarar ett medvetandetillstånd som omfattar andlig medvetenhet , fysiskt helande ,......
Hur man kan förbättra Intrapersonell kommunikation
Intrapersonell kommunikation är processen för att prata med sig själv . ( Interpersonell kommunikation är kommunikation mellan två eller flera personer . ) Vare sig vi inser det eller inte , vi alla har konstant inre dialoger som pågår inom oss själva , antingen medvete......
Hur Heal Depression Through Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en låg form effekt av yoga som fokuserar djupt på helande krafter både rörelser och meditation . Kundalini har specifika övningar för att öka mental stabilitet och total lycka . Kundalini är allmänt lärs ut i ett rum miljö med flera elever och en instru......
Hur Practice Daglig meditation
Meditation betyder olika saker för olika individer . För en del innebär det att skandera eller be . För andra är det helt enkelt en tid för att sitta tyst och reflektera . Det kräver inte en specifik uppsättning av religiös tro eller en bestämd ideologi . Den grundlägga......
Ibland behöver man bara en paus i mitten av en hektisk dag . Även när en tupplur är inte en möjlighet , kan du ändå få lite vila . Meditation är ett sätt att slappna av , minska stress , och vila din kropp och ditt sinne . Meditation stillar sinnet , skjuter den ändlösa......
Hur man installerar musik på en Proteus Sinne Machine
Proteus Ljus och ljud besvärad Machines är sensorisk stimulering apparater med en musikspelare och speciella visir , en så kallad lätt ram . De är huvudsakligen används för stress och avkoppling . Musiken och ljusmönster utformas och samordnas för att främja sensori......
Vad krävs för att Släpp kraften i det undermedvetna ?
Montering tyder på kraften i det undermedvetna är en kraft att räkna med , som förklarar varför många människor upprepar samma negativa mönster i sitt liv . Forskning vimlar stödja tron att alla människor har makt att förändra sitt personliga liv till det bättre genom a......
Meditation behöver inte vara en knepig uppgift . Med Holosync avancerade neuro - ljudteknik , blir processen så enkelt som att lyssna på musik - perfekt för början meditator . Genom en serie ljudtonermaskeras av omgivande musik , Holosync kommunicerar med lyssnarens ner......
Hur man läser Easy Does It Dagliga Meditationer
Easy Does Det Meditation Book and Recovery Flash kort är en inspirerande samling av vecko meditationer för personer som återhämtar sig från missbruk . De meditationer som erbjuds är ofta enkla , men kan ge tröst och uppmuntran för någon på den långa vägen till återhämt......
Hur man gör Omedelbar Djupa Meditationer
Meditation handlar om att övervinna stress och frustration genom att omvandla negativa tankar till positiva för att balansera oss själva , fokusera och få insikt från misstag , stress och frustration . Meditation praktiseras i många religiösa traditioner och har varit k......
Hur man gör psykiska förändringar
Alla har smärtsamma problem . Det finns inget skäl emellertid att helt enkelt vältra sig i smärta. Det finns enkla och kraftfulla sätt att läka . Ett av de enklaste och mest kraftfulla sätt att skapa helande psykisk förändring är genom att recitera affirmationer . Enlig......
Hur bli av fjärilar som finns i din mage när du släpper på en berg-och dalbana
Har du någonsin tvekade få på en berg-och dalbana på grund av de välbekanta fluttery känsla i magen som kallas fjärilar som signalerar kroppens kamp eller flykt svar ? Även om magen fjärilar är en vanlig reaktion under större berg-och dalbana åkattraktioner , de kan ock......
Kundalini är en term som används av den indiska kulturen betyda en spole . Denna spole visualiseras som omslag runt ryggmärgen på personen . Från denna spole framträder en medvetslös och instinktiv kraft representeras som kroppslig energi . Kundalini är ofta associerat ......
Hur du stärka din ESP & Känslighet
I en värld av extra sensorisk perception det verkar finnas två skolor av tanke . Du är antingen troende eller du inte är . Vad exakt är ESP och varför är forskare och vanliga människor så intresserade av dess existens ? Det är av samma anledning som vi undrar om det fin......
? Meditation är ett effektivt sätt att bygga inre fred , bekämpa stress och bli avslappnad . Bara spendera 10 till 15 minuter dagligen på meditation kan hjälpa både kropp och själ känner sig lugnare och mer fokuserad . Meditationstekniker hjälper dig att omvandla negati......
Under dagen är våra sinnen utsätts för otaliga påfrestningar från inte bara våra jobb , men vår familj , relationer och oro det förflutna och framtiden . Över tiden kan detta vara skadligt och leda till sjukdomar och obalanser i kroppen. Meditation är en åtgärd som kan ......
Hur man gör en Energy Ball av Chi
I kinesisk medicin , hänvisar chi till livskrafteni alla levande ting . Det syns inte , men är energin inom och runt allt. Du kan hjälpa till att läka en annan person genom att utnyttja chi energi . Ett sätt att göra detta är att föreställa sig en boll av chi , sedan sk......
Instruktioner om hur man drar en Mandala
Mandala är sanskrit för helande cirkel . Rita mandalas är ett skonsamt sätt att komma i kontakt med det undermedvetna . Rita mandalas kan hjälpa en person som rör sig genom rädsla och mentala blockeringar , förstå det inre jaget och uppfylla drömmar . Även om en manda......
Många religioner som buddhister och hinduer i Asien prenumerera på tvångs inre ro i djup meditation som ett sätt att odla en sund livsstil och empatisk syn på världen . Swami Ramdev , den hinduiska yogin även känd som Baba Ramdev , är en av Indiens ledande andliga myndi......
Hur man kan utveckla fri vilja och intention
Fri vilja och avsikt är komplicerade idéer skrivs biologiska och emotionella processes.The Institutet för Emerging Etik och teknik säger att data visar att när vi känner för att vi gör en fri spontan beslut , ofta det finns en omedveten hjärnprocesssom redan har fattat......
Hur Slow Down hjärnvågsfrekvenserna
bromsa hjärnvågsfrekvenserna kan göras på flera sätt . De hjärnvågor av människor fluktuerar under dagen och förändring beroende på den verksamhet personen är engagerad i. Det finns fyra hjärnvågsfrekvenserna : ( . Djup sömn ) beta ( normala vakna ) , alfa ( meditation ......
Chi tros av många vara den kosmiska kraft som besjälar oss och gör oss till individer . Vi drivs alla av denna kraft , men ibland förlorar vi vår anslutning till den. I forna tider , trodde många människor vi gjordes av samma kosmiska kraft som driver universum . Senare......
Det undermedvetna , eller underliggande ström av sällan - bearbetad tanke och associerade beteenden , kan nås som ett kraftfullt verktyg för att förändra och förbättra mentala tillstånd och känslomässig balans . Det undermedvetna kan nås genom att sätta dig in i en lätt......
Hur du Medvetande När en Resistance Härdar
Resistens mot en förändring i medvetandet kan göra tillgången till dessa stater och deras tillhörande emotionella och kognitiva fördelar nästan omöjligt . Sinnet sägs stå emot och förneka det som det fruktar och inte förstår . Många människor befinner sig tillgång till ......
Hur du lurar dig själv att tro att du är varm
Du kan bokstavligen höja din kroppstemperaturgenom att meditera --- om du har möjlighet att uppnå en djup nivå av avslappning och koncentration . Meditation är möjligt av vem som helst . Även om du inte är erfaren på mediterar , kan du lura dig själv att tro att du är v......
Den inre öga är det ställe där du bild bilder i er hjärna när du blundar . Det är drömmen centrum som gör att du kan visualisera dina förhoppningar och drömmar . Det kan också ta med din rädsla för livet . För att hitta den inre öga du bara måste tänka hårt och förestäl......
mentala tekniker koncentrations träna en person att uppnå en högre grad av fokusering . Med så många distraktioner i livet , är det ofta svårt att upprätthålla prioriteringar . Till skillnad från västvärlden , där multitasking och konstant aktivitet är normen , omfattar......
Hur är musik en Stress Reliever
? Folk förstår njutningen de kan få från musik , och flera studier har visat att musik minskar stress, minskar smärta och leder till större känslomässiga uttryck . Att skapa musik kan också fungera som en form av stress. Men medan vissa former av musik hjälper vissa män......
Meditera i en skelett koppar pyramid kan se lite konstigt men utövare vittnar om dess läkande egenskaper . Kombinationen av den pyramidform med de höggradigt konduktiva egenskaperna hos koppar ses som en kraftfull källa av energi. Med inspiration från den stora pyramide......
Enkelhet cirklar är små grupper av människor som håller sig till principerna om att spara pengar , undvika masskonsumtion , skapa samhällen och stöder humanitära eller miljörörelser . Hitta enkelhet cirklar i din kommun och arbeta tillsammans för att dela jordbruksprodu......
Hur man gör Blue Room Manifesterar
Att manifestera är att önska till. Det är en konst och form av meditation som kräver övning och fokus. Du visualisera och fokusera på dina önskningar och begär att få dem . Allt du önskar kan manifesteras på flera sätt . Blue Room Manifestation är unikt genom att det är......
Ordet raja betyder kunglig , och denna typ av yoga hjälper dig att nå en ny nivå av upplysning. Raja Yoga kallas också Mental Yoga och det är en av de sex ortodoxa skolor av klassisk yoga. Denna gren av yoga fokuserar på mer än bara de fysiska metoder av yoga . Förutom ......
Meditation är en gammal praxis att lugna sinnet och vila kroppen . Meditationer vanligen utförs samtidigt i en Lotus pose eller benen i kors sittande ställning , men enligt Yoga Journal , kan meditation också ta andra former , som till exempel promenader . Vissa betrakt......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom