Hur att visualisera en Lugnare Själ
Sinne healing kan lugna överaktiva , vilda tankar genom visualisering . Genom att sluta ögonen och låta dig själv att vara i ett lugnt tillstånd , kan du nå djup avslappning och förbättra ditt fokus . Lär dig att vara i ögonblicket och rensa ditt sinne för lite . Instru......
Hur man använder Tarot-kort i daglig meditation
Tarot är ett effektivt stöd till insiktsmeditation . Tarot symbolik har sina rötter i gamla indoeuropeiska symboliska system och resonans med det undermedvetna av den person som visar korten . Du behöver inte studera historia eller konventionella tolkningar av enskilda ......
Hur du sätter Dog Walking in i en meditation
Starta en meditation , eller utveckla nya riktningar för en befintlig praxis kan vara en utmaning när man har en massa åtaganden i ditt liv . En strategi är att leta efter sätt att införliva meditation i ditt redan befintliga dagliga rutiner . Om du går din hund kan du ......
Hur Transendentally Meditera för sinne, kropp och själ
Transcendental Meditation och relaterade methodolgies är en gammal konst och tillgänglig vetenskap för alla som vill stärka sitt sinne , att ansluta till deras anda och bibehålla god fysisk hälsa . En praktisk metod att använda i det dagliga livet i den moderna världen ......
Hur du spelar in en Pre - Sleep Förslags Tape
Sömnlöshet och andra sömnstörningar är ett stort problem bland många amerikaner . Sömnbrist har blivit ett känt begrepp i många familjer och allt från droger till varm mjölk har försökt att hjälpa till att få sova . Dock tyder en del forskning att en hypnotisk suggestio......
Hur att koppla av i fem minuter
Avkoppling har fördelar som hjälper dig känslomässigt , fysiskt och andligt . Det är det snällaste fem minuter du kan ge dig själv . Följ dessa enkla steg för avslappningsövningar för en dubbelsidig resultat ; du kan använda den för en snabb föryngring för att komma til......
Att hitta lyckan inom dig själv kan ibland vara det svåraste att åstadkomma , men det är nödvändigt om du räknar med att ha fungerande relationer med andra människor . Att känna dig själv och vad som får dig att må bra och dåligt kan hjälpa dig att gå vidare med ditt li......
Det finns sju stora chakran , eller energicentra , längs ryggraden - från basen av ryggmärgen till toppen av huvudet . Varje chakra har en annan funktion , men alla arbetar tillsammans för att få kroppen i balans andligt , mentalt , känslomässigt och fysiskt . Mediterar......
Ordet meditation inte längre enbart åberopar bilder av idylliska munkar som sitter med benen i kors på golvet i en dekorerade tempel på andra sidan av världen . Antalet människor som mediterar i USA fortsätter att växa exponentiellt . Inte alla som vill prova meditati......
Hur man skapar en mysig Meditation Area i ett sovrum
Det är viktigt att införa lugnet i våra hektiska liv som ett sätt att minska stress , spänningar och ångest . Ett sätt att göra detta är att skapa en sektion i ditt hem enbart för att meditera . Det mest praktiska platsen att uttrycka det skulle vara i sovrummet efterso......
Stress är en av de största mördarna i livet . Så många hälsoproblem tillskrivs det , och ändå är vi odla den i våra liv genom att missbruka våra kroppar, sinnen och själar . Även om vi inte nödvändigtvis kanske kan undvika stress , kan vi definitivt göra saker för att l......
är inte varje kvinna föds med flickaktigt flickan attityd . Kvinnor verkligen kan göra vad de vill , och detta inkluderar gjutning av behovet av att snygga upp sig och vara ultra feminin . Du kan höja sig över denna gen fråga , och hitta din inre flicka med några trick ......
Hur man kan öka viljestyrka med meditation
Fysisk träning kan hjälpa dig att stärka din kropp och mental träning kan hjälpa dig att stärka dig sinne . Meditation är inte bara ett bra sätt att minska stress och få kontakt med din inre - själv , kan det också vara ett fantastiskt sätt att öka din viljestyrka . Någ......
Hur man gör Koncentration Meditation
Fördelarna med meditation för både psykisk och fysisk hälsa är många. Meditation kan se enkelt - trots allt , är du bara sitter still . Men det är egentligen ganska svårt att lugna ditt sinne . Koncentration meditation är en meditationsmetod som ger dina tankar något at......
Hur man Meditera med Djupandning
Meditera använder andningen som en brännpunkt är en av de äldsta meditationsmetoder kända . Beskrivningar av denna metod är skrivna i både hinduiska och kinesiska forntida skrifter . Medan metoden verkar enkelt , kan det ta ett tag att bemästra . Detta är vad du behöver......
Den kraftfulla sinne gör folk människa , men det kan också köra folk galna . Den rastlösa sinne vandring kan förvärra känslor av stress , ilska och sorg . Genom meditation kan du få kontroll över detta och bli en mer lugn och centrerad person. Även om det verkar enkelt ......
Hur man meditera med klassisk musik
Meditation är ett underbart sätt att komma i kontakt med dig själv på daglig basis . Genom att ta time out för att sitta stilla och koncentrera dig på din andning och klassisk musik , kan du hjälpa dig att lindra stress och ångest hela dagen . Instruktioner 1 Hitta en......
Hur man gör Simple Move Meditation
Move meditation är en väg till balans , inre styrka och frid . Denna enkla rörelse meditation liknar en praxis som kallas latihan , där man styrs av sina inre impulser till rörelse . Latihan kommer från den indonesiska termen latihan kejiwaan , som betyder utbildning a......
Den som sa , Var inte en quitter antagligen hade inte en dålig rökning vana . Vissa människor röker ibland. Kanske de röker när de är ute och dricka med vänner eller i massa mängder av stress . Vissa människor röker ofta , men inte varje dag . Kanske de röker på helge......
Hur man gör Yoga Nidra Meditation
Yoga Nidra meditation är en mycket kraftfull metod för avslappning . Det yttersta målet med avslappningsteknik är att nå ett tillstånd där sinnet är väldigt djupt avslappnad , men ändå vid medvetande . Detta mål uppnås genom att sakta skanna kroppen med sinnet . Instruk......
Zen är en sekt av buddhism som tror att genom meditation kan du se direkt i sakens natur . Sittande är den typiska positionen för meditation . Håll din hållning rak och korrekt som sinnet finner ett tillstånd av lugn och tomhet . Denna praxis av meditation har effekten ......
Hur Practice buddhistisk Walking meditation
Medan buddhistisk walking meditation kan tyckas , och ofta är, så enkelt som att ta en promenad i naturen när du öppnar ditt medvetande till alla undra omkring dig , det finns en allmän guide till praxis och tips som kan hjälpa att förbättra din andliga upplevelse . Ins......
Hur Practice buddhist Loving - Kindness Meditation
Öva av de buddhistiska loving - kindness meditation går tillbaka mer än 2500 år . Det är ett sätt att odla positiv energi i världen och skapa hälsosamma känslor , både inom oss själva och i andra. Med bruket av kärleksfull omtanke meditation , är du säker på att bli en ......
Hur Följ enkla meditationstekniker
Meditation är verkligen ett enkelt koncept . Att meditera är helt enkelt för att reflektera , tänka eller fundera . Du kan hitta meditationstekniker som lärs ut i hundratals olika sätt . Konsten att meditation är ovärderlig för att lindra stress och förbättra din fysisk......
Hur man gör Simple Meditation Andning Övning
När livet blir stressigt , är en enkel rutin av meditation andning ett enkelt sätt att sakta ner och koppla av några minuter . Det kan göras var som helst och kräver ingen speciell utrustning. Det enda som krävs är en vilja att centrera själv . Instruktioner 1 Få bekv......
Hur man gör Awareness Meditation
Fler och fler studier länka meditation till en mängd hälsofördelar . Det finns många typer av meditation och vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för nästa . En enkel men effektiv meditationsteknik är medvetenhet meditation . Med lite tålamod och övning k......
När du har mediterat regelbundet , och med varje dag under några månader eller mer , kan du söka efter sätt att hålla din praktik fräsch . Prova dessa förslag för att gå till nästa nivå för att förändra ditt medvetande och gå inuti . Detta är vad du behöver Meditation ......
Hur man använder meditation för viktminskning
Att försöka gå ner i vikt är en frustrerande kamp för de flesta. Meditation kan hjälpa dig att hålla en positiv attityd och öka din motivation . Genom att lära sig hur man använder meditation för viktminskning , kommer du att ha en extra resurs för att hjälpa dig att nå......
Så här testar ögonmusklerna i Self Hypnosis
Känslighet för förslag och en mottaglig mental inställning är nyckeln till en framgångsrik självhypnos . Du kan använda självhypnos för att hantera ångest , som ett verktyg för att stoppa en vana eller för att uppmuntra confidence.The första steg i att visa att du kan k......
Man tror att vi bara använder 10 procent av våra hjärnor . Vi spekulerar ofta om vad vi skulle kunna om vi bara använt 100 procent av våra hjärnor . De förmågor som vi refererar till som paranormala eller övernaturliga är naturliga förmågor som vi alla är begåvade med m......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom