Undvik socker --- inklusive naturliga sockerarter som finns i frukt --- och alkohol . Denna närings förändring kan vara det första steget i att läka en urinvägsinfektion eftersom dessa poster fungera som " mat " för den typ av bakterier som orsakar en urinvägsinfektion . En ökning i vattenintag hjälper spola urinsystemet och påskynda läkning . Dricka minst en liter osötad tranbärsjuice dagligen har också visat sig hämma tillväxten av bakterier i urinvägarna .
Kosttillskott
Surgör urinvägarna . Hälsoexperter vid University of Virginia Health System tyder på att stora mängder C-vitamin , upp till 1000 mg dagligen , kan höja nivån på surheten i urinen och bromsa tillväxten av bakterier i urinvägarna .
Habits
urinera ofta för att hjälpa spola urinvägarna av bakterier , särskilt om du är en kvinna . Tyvärr för kvinnor , information från Milton S. Hershey Medical Center ( MSHMC ) att " urinvägsinfektioner är vanligare hos kvinnan än män på grund av sin kortare urinrör . " När bakterier färdas från urinröret till urinblåsan, kan en infektion uppstå.
Enligt Hershey Center, med användning av ett membran eller spermiedödande gelé kan förvärra eller irritera vaginalväggen och öka risken för bakterietillväxt , och den centrum rekommenderar att kvinnor kissa och rengöra efter samlag . Om du är en kvinna som lider av kroniska urinvägsinfektioner och använder ett membran , kan din naturläkemedel läkare råda dig att byta till en annan form av preventivmedel .
Fitness
yoga som en vanlig form av motion , din naturläkemedel läkare kan rekommendera yoga om du ofta upplever urinvägsinfektioner . I en artikel publicerad av hälsa och Yoga.com , speciellt rekommenderar Dr Ananda Balayogi Bhavanani den mula bandha läge för " toning upp njurar och urinblåsa . " Andra poser som kan gynna urinblåsan hälsa inkluderar Firefly Pose , den Noose Pose och Setu Bandha . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom