Hur man använder Shiatsu för Förstoppning

Förstoppning uppstår när det finns en brist på rörelse i tjocktarmen och normala peristaltiken hämmas av trötthet , spänning eller slapphet , eller när tjocktarmen ökar mängden vatten resorption i ett försök att förhindra uttorkning . Dessa villkor lämnar avföring torr , hård och svår att passera . Använd följande shiatsu tekniker för att lindra symptomen av förstoppning. Detta är vad du behöver
svartpeppar
Söt Almond Oils
Lemongrass Oil
Tennis Balls
Visa fler Instruktioner
Till att börja med
1 < p > Stimulera eliminering genom att applicera stadigt tryck till den punkt på baksidan av din hand på nätet mellan tummen och pekfingret . Håll i minst två minuter .
2

Applicera ett tryck på punkt fyra fingerbredder ovanför handleden på baksidan av din underarm för att ta bort stagnation i tarmen .

3

utlösa kolon funktion och lindra förstoppning och matsmältningsbesvär genom ett lätt tryck med tummen på den punkt på den yttre kanten av vecket på din böjd armbåge .
4

trycker du med tummarna till den punkt bredvid din ryggrad mellan nionde och tionde revben för att skingra stagnation i tjocktarmen .
5

Främja cirkulationen i tarmen genom att stimulera punkt två fingerbredderpå vardera sidan av ryggraden .
6

lindra förstoppning med fast tryck appliceras på punkt tre fingerbredder nedanför naveln på mittlinjen av buken . Andas djupt och känna din mage drag mot trycket när du andas in . Visualisera dina andetag strömmar ut när du andas ut .
7

Släpp stagnation i magen och matsmältningen genom att sätta press på den punkt på den yttre underbenet i muskeln mellan de två ben ben fyra fingerbredder nedanför knäskålen .
Abdominal Shiatsu för Förstoppning
8

Ligg på golvet på rygg med böjda knän och fötterna bredare än höfterna
< . br > 9

med spetsen på bröstbenet som representerar 12:00, utöva påtryckningar medsols till alla timmar på dygnet .
10

sätt på ett tryck som du håller varje punkt för tre andetag . Addera