Vitlök kan arbeta för att motverka olika former av hjärt-och kärlsjukdomar som högt blodtryck , högt kolesterol och åderförkalkning . Enligt University of Maryland Medical Center , främjar vitlök hjärthälsa genom att minska homocystein , C - reaktivt protein , trombocytaggregation , blodtryck och LDL-kolesterol och samtidigt öka HDL eller goda kolesterolet .
Cancer
Enligt Linus Pauling Institute , är högt intag av vitlök kopplat till skydd mot kolorektal -och magcancer . University of Maryland Medical Center säger att vitlök också kan hjälpa till att lindra några av de biverkningar av cancerpatienter som genomgår kemoterapi . Vitlök sägs förbättra trötthet och aptit hos patienter samt skyddar mot tarm och hjärtskadorsom ofta ses med kemoterapi användning .
Immunförsvar
Vitlök kanske kan stärka immunförsvaret och hjälpa dig att avvärja sjukdomar och infektioner . Enligt University of Michigan Health System , har vitlök antivirala , antibakteriella och svampdödande egenskaper . Vitlök kan hjälpa dig att undvika att bli förkyld och hjälpa dig att återhämta sig från en förkylning snabbare .
Dosering
För att få de hälsomässiga fördelar av vitlök , kan du konsumera två till fyra kryddnejlikor av färsk vitlök dagligen. För vitlök tillskott , University of Maryland Medical Center rekommenderar följande doseringar för vuxna : 600 till 1200 milligram av åldern vitlöksextrakt dagligen i uppdelade doser , 20 ml vitlöks tinktur dagligen , fyra milliliter vätska extrakt dagligen , från 0,03 till 0,12 milliliter av vitlök olja tre gånger dagligen eller 400 mg vitlök i tablettform tre gånger dagligen .
Försiktighetsåtgärder
vitlök kosttillskott har blodförtunnande egenskaper så du bör tala om för din läkare om du är ta dem . Han kan råda dig att sluta vitlök före operation för att minska risken för blödning . Du bör också vara försiktig vid kombination av kompletterande vitlök med andra läkemedel eller kosttillskott som förtunnar blodet såsom acetylsalicylsyra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom