En svag lever kan vara en föregångare till många kroniska hälsoproblem , som sömnlöshet , trötthet , artrit , hypoglykemi och ökad känslighet för infektioner . Gentiana och Bupleurum finns ett par örter som många använder för att stärka levern . Kineserna har använt dem i tusentals år , eftersom de sägs gynna leverfunktion och stöd i matsmältningen . Gentianarot och Bupleurum extrakt är inte vanliga frågan örter och måste sökas på specialitet hälsokostbutiker eller köpas över Internet.More allmänt kända örter till stöd i lever detox är B-vitaminer , betakaroten , mjölk tistel och selen . Dessa tillägg kan tas dagligen för att förbättra leverfunktionen . De flesta drog butiker och stormarknader har dessa tillgängliga för sig eller de flesta kan kombineras till ett multivitaminpreparat .
Kolon Rengöra
kolon hjälper befria kroppen av avfall samt som absorberar vatten och viktiga näringsämnen . För att rensa ut tjocktarmen , är det viktigt att använda ett supplement dylikt linfrö eller laxerande psyllium att lossa toxin uppbyggd längs kolon väggarna . Linfrö finns i många former : grund , som en olja , eller som ett komplement piller . Psyllium är en bulk bildar fiber laxermedel som hjälper spola gifter i tarmrörelser . Uppföljning med probiotika , när endera eller båda av dessa har svalts . Probiotika ersätta de goda bakterierna i tjocktarmen , förbättra sin förmåga att fungera korrekt . Dessa finns i yoghurt , sojaprodukter , mjölk , miso och i tillägg tablettform också.
Njure Rengöra
Njurarna är ett av de mest vitala organ i kroppen . Det filtrerar gifter ur blodet och reglerar vatten -och elektrolytbalansen . Bildandet av njursten är en smärtsam upplevelse och kan undvikas genom att dricka mycket vätska . Vatten är nödvändigt för njur rensning som de flödar genom njurarna , plocka upp gifter och spola dem ur kroppen . Drick halv ett uns av vatten för varje kilo du väger . Till exempel, om du väger 200 £ , drick minst 100 gram vatten daily.Cranberry och maskros rot tillskott är också bra val för optimal njure stöd . Dessa kan hittas på de flesta stormarknader och hälsokostbutiker .
Natural Cleanse
Förutom växtbaserade kosttillskott , det finns många sätt att rena kroppen hemma . Svettning hjälper befria kroppen från gifter . Detta kan åstadkommas genom ett träningsprogram eller från att sitta i en bastu eller ångbad . Rök inte och begränsa mängden alkohol du dricker . Dessa aktiviteter kan skada dina inre organ , vilket får dem inte att fungera så bra . Detta är främst en miljö orsak , utan tillgång till frisk luft hjälper till att eliminera föroreningar förmåga att komma in i kroppen . Slutligen , är tillräcklig sömn den mest naturliga självreningsprocesstillgängligt . Vi måste ha gott om vila , så att organen kan regenerera dagligen och fungerar väl . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom