1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man gör en Massage Cream

Massage , antingen med en certifierad läkare eller egen massage , är ett underbart sätt att de-stress och slappna av både kropp och själ . Human touch ( i kombination med eteriska oljor ) kan hjälpa till att lindra muskelspänningar i kroppen , samt lugna sinnet och balansera känslorna . Massage krämer och oljor är allmänt tillgängliga att köpa på nätet och i hälsokostbutiker, även om det kan vara tillfredsställande och billigare att göra din egen massagekräm. Massagekrämer används som bärare bas för eteriska oljor i aromterapi massage , och kan även användas på egen hand . Massagekrämer har en tjockare konsistens än massage oljor eller lotioner . Saker du behöver: Billiga 2 /3 kopp rosenvatten , apelsin vatten eller destillerat vatten
1/3 kopp aloe vera gel Billiga 3 /4 kopp aprikos eller mandelolja
1/3 kopp kakaosmör
1 tsk vattenfri lanolin
2 msk flytande lecitin
halv oz riven bivax
Dubbel panna eller mikrovågsugnar skål
Tillval : eteriska oljor
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Smält 3/4 kopp aprikos eller mandelolja och 1/2 dl riven bivax tillsammans i en dubbel panna på spisen , eller en mikrovågsugns skål i mikron . Om du använder mikrovågsugn värmen på hög i två minuter tills smält . Ta blandningen från värme till kyla .
2

Lägg 1/3 kopp aloe vera med 2/3 kopp rosenvatten ( orangewater , eller destillerat vatten ) till en ren mixer .

3

Häll oljan och bivax blandningen i samma bländare och blanda vid en hög hastighet under en minut. Blandningen bör ha en tjock konsistens när allt blandats .
4

Häll upp ut ur mixern i en lufttät behållare .
5

Lägg 6-10 droppar av eteriska oljor för doft din massagekräm. Varje eterisk olja har olika effekter på kropp och själ . Det rekommenderas att konsultera en eterisk olja guide innan du väljer eteriska oljor .
6

Riksförbundet för Holistic Aromaterapi ( NAHA ) listar de " Top 10 eteriska oljor " som används i massage bärare krämer , oljor eller lotion :

PeppermintEucalyptusYlang YlangGeraniumLavenderLemonClary SageChamomileTea TreeRosemary Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom