1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Recept på Herbal stress

Enligt en 2007 APA undersökning , en tredjedel av amerikanerna lever med extrema stress och 48 procent av vuxna amerikaner känner att deras stressnivåer har ökat kraftigt under de senaste fem åren . Stress kan leda till stora hälsoproblem, dålig arbete och familjeförhållanden och låg produktivitet på arbetet . Användningen av örter för att stressa går mer än 5000 år tillbaka . Dessa dagar naturläkemedel är en viktig del av hälso-behandlingar för människor som föredrar att välja ett effektivt alternativ . Effekter av stress på kroppen

När du lider av stress ett antal förändringar sker i kroppen . Om stressen är obehagligt ( nöd ) pulsen börjar öka , blodkärlen vidgas och ämnesomsättningen minskar . För att ge dig lagt energi är glukos frigörs i blodet . Kroppen producerar också ett hormon som kallas kortisol som ökar blodtrycket och minskar immunförsvaret . Tillsammans med dessa förändringar musklerna blir spända , elever förstora och andning och svettning ökar.

Örter för stress

Ett antal örter rekommenderas för stress och kan bidra till att minska spänningar , lindra ångest och nervös huvudvärk , lägre blodtryck och kortisolnivåer och muskelstödavslappning och vilsam sömn . Örter som rekommenderas för att minska stressen inkluderar ginseng , johannesört , kamomill , valeriana och citronmeliss . Addera Örtte för stress

För att göra en lugnande naturläkemedel te för att bekämpa de dag till dag symptom på stress som du kommer att behöva lite torkad ginsengrot ( Panax eller asiatiska ginseng är den mest effektiva typen ) och en del torkad citronmeliss . Teet är enkel att göra : allt du behöver göra är att sätta en tesked av varje ört i en kopp och häll kokande vatten över den. Att låta det dra i 10 till 15 minuter kommer att dra de aktiva föreningarna i vattnet . Sedan sila te och dricka medan den fortfarande är varm . Lägg till honung eller socker att söta . Du kan dricka detta te 3-4 gånger om dagen och om du dricker det en timme innan din vanliga läggdags det kommer att hjälpa vilsam sömn .

Biverkningar

Biverkningar av ginseng kan omfatta upphetsning, nervositet , huvudvärk , illamående , buksmärtor , hudutslag och matsmältningsproblem . Om du upplever någon av dessa biverkningar ska du sluta använda ginseng omedelbart och kontakta din läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom