Kamomill är en säker och naturlig ört som främjar lugn och avkoppling . Kamomill kommer i den tyska formen och romerska formen . Båda har liknande läkande effekter , men den tyska formen är den mest populära och används i stor utsträckning i USA . Bortsett från att främja avslappning , hjälper kamomill också behandla sömnmönster , och problem som är förknippade med hyperaktivitet såsom distraktion och impulsivitet . Kamomill kan tas i te eller kapselform för att minska hyperaktivitet . För att göra kamomillte , kombinera 2 tsk . torkad kamomill ört till en kopp kokande vatten . Efter sila , konsumera te tre till fyra gånger dagligen mellan måltider . Om du föredrar att kapselform , ta 300 mg 3-4 gånger per dag .
Citronmeliss
Citronmeliss har använts i århundraden på grund av dess lugnande effekt på systemet. Det kan hjälpa dig att sova , minska stress , minska hyperaktivitet , och hjälpa till med mag-frågor . Citron ört fungerar bäst i te form när det tas för hyperaktivitet . Citronmeliss lindrar symtom som fidgeting , nervositet och ångest . Blanda en tesked torkad citron ört med en kopp varmt vatten . Efter ansträngande , drick upp te till fyra gånger per dag .
Valeriana
Valerian är en annan välgörande ört för vanliga symtom i samband med hyperaktivitet . I århundraden har valeriana använts för att behandla en rad olika sjukdomar såsom sömnsvårigheter , rastlöshet , fidgeting , och ångest . Valeriana innehåller gamma- aminosmörsyra , även känd som GABA. GABA fungerar genom lugnande ångest och reglera nervsystemet . För hyperaktivitet, ta 200 mg valeriana i kapselform upp till fyra gånger per dag. Alternativt kan en te göras genom att koka en kopp vatten , därefter tillsätta en tesked torr valeriana rot . Efter sila te i minst fem minuter , dricka te upp till fyra gånger per dag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom