1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Herbal sömnlöshet rättsmedel

Använda örter som rättsmedel , bland annat för sömnlöshet , går tillbaka århundraden . Även sömnlöshet kan orsakas av stress , nervositet , sömnlöshet eller depression , använder naturläkemedel sömnlöshet rättsmedel som en tillfällig lösning för att hjälpa stöd sömn . Para örterna med lämpliga livsstilsförändringar som kommer att minska stress och gör att din kropp att sova naturligt med tiden . Om du fortfarande befinner dig oförmögen att hitta sova lätt eller utan naturläkemedel hjälp , kontakta din läkare . Stress Relief

Örter som är naturligt lugnande kan ofta användas för att hjälpa till att slappna av din kropp och själ . Dessa örter är kända för att minska stress och kan ibland fungera som ett milt lugnande medel . Kamomill sägs att slappna av dina muskler och initiera sömn . Den passionsblomma ört är ett milt lugnande medel som hjälper till med ångest och oro .

Starkt doftande citronmeliss hjälper främja sömn genom att behandla sömnstörningar . Valeriana hjälpmedel i avslappning och kan , under några dagar eller veckor , faktiskt förkorta den tid det tar för dig att somna . En annan mer känd ört för sömnlöshet är johannesört , som sägs förlänga djupa sömncykler .
Insomnia lättnad

Samtidigt ha för mycket stress från jobbet eller hemmet livet är en orsak till sömnlöshet , är sömnlöshet helt annat . Örter kan också försöka att ta itu med detta tillstånd och låta dig sova ; emellertid är de inte förväntas bota sömnlöshet. En enkel lugnande medel är kattmynta , men för mycket kan vara dåligt för dig . Humle blommor, när den placeras i te , inte bara uppmuntrar kroppen att sova men också lindra matsmältningsbesvär .

Lavendel - blommorna eller lavendel - blomma oljor är också lugnande för personer med sömnsvårigheter . Lavendel används bäst genom att andas in doften . Inta aldrig lavendel. En mindre välkänd ört som t.ex. kalott har använts som lugnande medel i det förflutna och är faktiskt hittas som en ingrediens i många sömnlöshet mediciner . Addera Använda örter

Örter kan konsumeras i en mängd olika former , från kapslar till teer att bara andas i deras starka dofter . Teer använder vanligtvis en blandning av olika mängder av olika örter för att skapa rätt blandning för att främja sömn . Valeriana i synnerhet är illaluktandeoch dålig smak , därför gör det en bra kandidat för att användas i en kapselform .
P Om du inte vill att inta örter , men du kan göra en enkel sömn kudde från dragsko påse om storleken på ett index kort fylld med ca 1/2 kopp av örter . Liknar teer , är en kombination av örter används ofta istället för en påse fylld med bara en ört . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom