1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du tar Ingefära för hälsa

Ingefära ( Zingiber officinale ) är en perenn som kommer från södra Kina , även om dess kommersiella odlingen har nu spridit sig till Karibien , Indien , Sydostasien och Västafrika . Uttrycket " ginger " gäller också för rhizom ( underjordisk stam ) av anläggningen som används som en krydda och för medicinska ändamål. Följande steg kommer att hjälpa dig att avgöra om de vill ta detta supplement . Instruktioner
1

Läs om historiska användning av ingefära . Ingefära har använts som medicin i Kina för mer än 2000 år främst för att behandla diarré , matsmältningsbesvär , illamående och magbesvär . Det har också givits för andra sjukdomar som artrit , kolik och hjärtbesvär .
2

Ta ingefära för mild magbesvär , illamående eller kräkningar , eller som rekommenderas av vårdpersonal . De viktigaste aktiva ingredienserna tros vara flyktiga oljor och fenoler, såsom gingeroler och shogaols . Addera 3

Titta på resultaten från den moderna vetenskapliga tester av ingefära . Ginger har studerats ingående och vissa studier har visat att det kan vara mer effektivt än placebo vid behandling av åksjuka . Andra studier har visat att det är mindre effektiv än vanligt förskrivna läkemedel .
4

Studera biverkningar av ingefära . Dessa är sällsynta men stora doser kan orsaka rapningar , mild halsbränna och magbesvär . Dessa kan lindras genom att ta ingefära som en kapsel . Du ska inte ta ingefära om du har en blödningssjukdom eller tar blodförtunnande medicin .
5

Ta inte mer än fyra gram ingefära per dag . Den rekommenderade dosen av ingefära som kosttillskott bör begränsas till 2 g när standardiserad till 4 - procent flyktiga oljor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom