1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder ingefära i ett fotbad

Ett ​​fotbad används ofta för att lindra stress och trötthet samtidigt stimulera cirkulationen i fötterna . Många tycker att lägga till ingefära till badet gör det ännu mer avkopplande och vitaliserande . Detta är vad du behöver
liten bassäng
ingefära pulver
Visa fler Instruktioner
1

Fyll en liten bassäng tillräckligt stor för att passa bägge fötterna med varmt vatten . Lägg tillräckligt med vatten för att helt täcka upp till din fotled på varje ben fötterna . Se till att vattnet är tillräckligt varmt för att hålla värmen i ca 10 till 15 minuter , men var noga med att inte bränna fötterna .
2

Rör om ca 1 msk . av pulveriserad ingefära i vattnet . Vänta på ingefära pulver för att lösa upp och blanda sedan med händerna om det behövs . Lägg mer ingefära pulver , om du vill . Du behöver inte mer än 1/4 dl till fullo uppleva fördelarna med ingefära . Addera 3

Slappna av och njut av fotbad . Spela lugnande musik eller läsa en bok medan du vilar fötterna i ingefära badet . Tända ljus , dämpa belysningen i rummet och koncentrera sig på de lugnande effekterna av badet .
4

Blötlägg fötterna i fotbad i minst 15 minuter . Din hud kan bli något skrynkliga .
5

Lägg en tjock handduk på marken bredvid bassängen för att skapa en mjuk plats för dina fötter för att torka efter fotbad .
6

försiktigt klappa fötterna torra med ändarna av handduken .
7

sitta i några minuter innan du stiger och lägger vikt på fötterna igen .
8 < p > Ta en hel ingefära bad som ett alternativ till ett fotbad . En fullständig bad hjälper kroppen att svettas och frigör gifter genom huden . Det ger också hjälp till muskler i hela kroppen snarare än att fokusera enbart på fötterna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom