Hur sluta röka med en växtbaserade stöd

röka cigaretter nästan alltid leder till en förkortad livslängd , men även när du vet att rökning skadar din kropp , kan det vara mycket svårt att sluta på grund av kroppens beroende av nikotin . Det finns några växtbaserade hjälpmedel som syftar till att hjälpa dig att sluta röka genom att kontrollera abstinensbesvär . Saker du behöver
Herbal sugtabletter
Herbal sprayer
Växtbaserade piller
Visa fler Instruktioner
1

avgöra vilken produkt som är bäst för dig . Det finns många växtbaserade rökning hjälpmedel i många olika former, innefattande pastiller, sprayer och tabletter , för att nämna några. Alla har visat sig fungera mycket bra
2

Försök inte att sluta röka den första dagen . Det är lika meningslöst som att svälta sig själv för att gå ner i vikt . Ta avsluta ett steg i taget . Addera 3

Ta sugtabletter varannan timme för den första veckan . Den andra veckan , ta en sugtablett var tredje timme och så vidare tills du kommer till den fjärde veckan . Här ska du bara ta sugtabletter för intensiva cravings .
4

Pröva andra hjälpmedel om det första inte fungerar för dig . Spray behandlingar bör användas på samma sätt som sugtabletter . När du har en riktigt dålig craving , spraya dimman i munnen för att lindra abstinenssymtom.
5

Använd ett piller behandling om andra inte fungerar . Lobelia extrakt är perfekt för att sluta röka . Den rengör dina lungor , vilket i sin tur gör att smaken av cigaretter ganska hemskt . Addera