Hur man upp i vikt efter Esophogeal Cancer

Matstrupscancer och behandlingar som cytostatika kan lämna dig underviktig men ändå inte kan äta normalt på grund av svårigheter att svälja och smälta fast föda . För snabb återhämtning , men det är viktigt att få tillräckligt med tillräckligt näringsrik mat och ta hand om din kropp på ett sätt som hjälper till att reparera den skadade tarmkanalen och bygga muskelmassa förlorade före och under behandling . Med rätt mat , matvanor och motion rutin , är det möjligt att gå upp i vikt efter matstrupscancer . Detta är vad du behöver
näringsrika foodsLight vikter
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare om vilka livsmedel som rekommenderas efter matstrupscancer och som är begränsade . Normalt bör livsmedel som är svåra att svälja eller smälta och livsmedel som kan orsaka sura uppstötningar undvikas. Detta kan inkludera stekt , sockrade och kryddstark mat samt läsk och charkuteriprodukter .
2

Välj kaloririka , näringsrika livsmedel . När du har svårt att äta , är det viktigt att varje munsbit är packad med näring . Ta dina kostvanor begränsningar i beaktande , lista några näringsrika livsmedel du njuta av till exempel bönor , baljväxter , fullkornsprodukter, bär, ägg , tonfisk , lax , lamm och kyckling , samt mejeriprodukter om du kan tolerera det .


3

Planera din meny runt små måltider och täta mellanmål . En stor måltid kan kännas som en syssla , som leder dig att hoppa över måltider . Eftersom små måltider är lättare att äta , kommer du antagligen att äta mer övergripande . Små måltider är också mindre benägna att orsaka sura uppstötningar , ett bekymmer efter matstrupscancer .
4

Tänk näringsenergidrycker. Dessa konserverade drycker ge koncentrerad energi i form av kolhydrater och fett. De levererar också betydande mängder näringsämnen som kan hjälpa kroppen reparera sig själv , till exempel B-vitaminer , magnesium och zink . Om du lider av smärta vid sväljning eller illamående , dessa drycker ger en acceptabel måltid substitut .
5

Använd psykologi för att öka din aptit om smärta medan äta har du skjuta mat . Lägg aromatiska örter till livsmedel för att skapa lockande dofter . Använd röda eller gula plattor , snarare än blått eller grönt , för att stimulera aptiten . Gör måltiderna roligare genom att äta med vänner eller familj och lyssna på positiv musik .
6

Starta en måttlig träning rutin . Motion kan förbättra cirkulationen , vilket påskyndar läkningen . Lätt lyft är också viktigt om du vill gå upp i vikt efter matstrupscancer . Hälsosam viktökning är främst muskelmassa , och musklerna måste iakttas för att växa . Om du förbrukar kalorier men inte tränar , du kan vinna bara ohälsosamt fett .
7

Få tillräckligt med sömn . Kroppen reparerar skadad vävnad i mag-tarmkanalen och ombyggnader förlorat muskelmassa inte under träning , men under sömnen . Sova minst åtta timmar per natt uppmuntrar snabbt återhämtar sig och friska muskler och viktökning . Addera