kelat betyder helt enkelt " för att kombinera . " När det gäller mineraler , hänvisat till att kombinera eller kemiskt binda en oorganisk del ( ett mineral ) med en organisk förening ( kelatbildaren ) för att göra mineral biotillgängligt .
Avfall
Utan närvaro av kelatbildare , din kropp kommer inte gärna accepterar den oorganiska mineral . Följaktligen , mer än 95 procent av den passerar tillsammans som avfall , eller ännu värre , bildar mineralfyndigheter i njurarna och andra delar av kroppen , säger Carolyn Dean , MD , och författare till " The Magnesium Miracle . "
Absorption
p Om du fäster mineral till en aminosyra eller salt kelat som kemiskt liknar en saftig apelsin dock förbättrar biotillgängligheten dramatiskt . Din kropp använder nu mer av mineral för näring och föryngring .
Kalcium och Magnesium
Hittills citronsyra eller citrat , är en av de bästa övergripande kelat med avseende på kalcium och magnesium , enligt Dean . Hon berättar också att när det är möjligt , hålla sig borta från absorberas dåligt kalciumkarbonat och magnesiumoxid, som du ofta hittar i flera formler för att de är billigt och bekvämt .
Krom , selen och zink
Enligt den bästsäljande referenshandbok " recept för Nutritional Healing , " kroppen absorberar lätt chromiumpicolinate och krom polynicotinate medan metionin är en bra kelatbildare för selen. När du köper zink , leta efter pikolinat eller citrat i tablettform och glukonat i sugtabletter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom