1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Fördelar & Biverkningar av Pine Nut Oil

Pinjenötter olja erhålls från nöt -liknande frön som finns i de gödslade kvinnliga koner av vissa arter av tallar . De nötter och olja används ofta i matlagning , särskilt i italienska och grekiska rätter . Vetenskaplig forskning visar att det finns flera positiva hälsoeffekter förknippade med pinjenötter olja och nästan inga biverkningar . Näringsmässiga fördelarna

pinjenötter och pinjenötolja är en riklig källa av protein , arginin, kalium, magnesium, koppar, mangan , järn, zink , vitamin E och flera B-vitaminer . Många av dessa näringsämnen som är kända för sina antioxiderande egenskaper. Andra hälsofördelar av pinjenötolja tillskrivs närvaron av pinolensyra , en fettsyra och isomer av gamma-linolensyra . De högsta nivåerna av pinolensyra finns i nötterna från koreanska (Pinus Koraiensis ) och sibirisk tall ( Pinus sibirica ) .
Blodtryck Reduction

En studie 1994 publicerad i British Journal of Nutrition fokuserar på fördelarna med koreanska (Pinus Koraiensis ) mutter olja det gäller att minska blodtrycket jämfört med fettsyror som finns i andra oljor, såsom nattljus , solros och linfröolja. Forskarna upptäckte att pinolensyra var effektivare än gamma - linolensyra och linolsyra för att stimulera en ökad prostacyklin produktion , vilket främjar utvidgning av vaskulär glatt muskulatur och hämmar trombocytaggregationen . Addera Kolesterol Sänknings Fördelar

pinolensyra verkar också för att sänka LDL-kolesterol , det "onda " typen av kolesterol . Författarna till en studie som publiceras i April 2004 utfärdar av lipider rapporterade att koncentrerad pinolen syra från koreanska pinjenötter olja minskar effektivt LDL-kolesterolnivåerna genom att agera på hepatom HepG2-celler och därmed förbättra lever LDL- upptag vid låg - density lipoprotein receptorer .

viktminskning

Det finns tillräckliga bevis för att pinjenötter olja kan fungera som en aptitnedsättande . Forskare genomför en dubbelblind , placebokontrollerad studie med 18 postmenopausala överviktiga kvinnor anges att undersöka effekterna av pinolen syra på aptit . Resultaten från studien , som publicerades i den 20 mars 2009 numret av lipider i hälsa och sjukdom , drog slutsatsen att pinolensyra stimulerar frisättningen av kolecystokinin och glukagon -liknande peptid - 1 , två viktiga hormoner som signalerar en känsla av fullkomlighet . Faktum är att jämfört med placebo , var nivåerna av kolecystokinin 60 procent högre i den koreanska pinjenötter olja - behandlade gruppen , en effekt observeras att pågå i upp till fyra timmar . Dessutom hunger känsla var 36 procent lägre bland försökspersoner i behandlingsgruppen jämfört med placebo .

Biverkningar av Pine Nut Oil

Det finns inga kända biverkningar samband med pinjenötter olja . Det är dock tänkbart att sällsynta allergiska reaktioner kan förekomma hos personer med känslighet för andra nötter , som jordnötter . Om du har en befintlig nötallergiker , skulle det vara klokt att konsultera en läkare vård innan komplettera med pinjenötter olja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom