Proteinisolat fördelar

proteinisolat är en ren form av proteinet. Oavsett om det är gjort av vassle eller soja , innehåller minst 90 procent ren protein och liten eller ingen fett , kolhydrater eller laktos . Proteinisolat kan användas som ett dagligt tillskott för dem som inte får tillräckligt med protein i kosten , eller för idrottare, fitness entusiaster , kroppsbyggare eller de som vill gå ner i vikt . Proteinisolat kommer i en mängd olika smaker och är mycket lättsmält . Protein

Protein utgör byggstenar i kroppen , från huden till ben och muskler . Protein är viktigt för hälsa och vitalitet i kroppen . Protein finns i livsmedel som ägg , mejeriprodukter, animaliskt kött, nötter , bönor och sojaprodukter . Protein hjälper till med muskel hälsa och utveckling , och många fitness entusiaster använder höga proteintillskott för att hjälpa musklerna att utveckla och återhämta sig efter träning .

Typer

Det finns en mängd av proteintillskott som finns , men många är gjorda med vassle eller sojaprotein . Vassleprotein är härledd från en komponent i komjölk , och det finns två sorter av vassleprotein som finns . Vassleproteinkoncentrat och isolat av vassleprotein . Sojaprotein kommer från sojabönor, och sojaproteinisolat är den högsta kvaliteten på sojaprotein tillgängliga .
Whey

Vassleproteinisolat innehåller cirka 90 procent rent protein med liten eller ingen fett eller laktos . Vassleproteinkoncentrat innehåller någonstans mellan 29 procent och 89 procent protein . Ju lägre proteinnivåer , desto mer fett och laktos koncentratet har. Vassleproteinisolat är den renaste formen av vassle och kommer att uppnå fördelarna av högsta kvalitet protein , med mycket lite kalorier , fett eller laktos . Eftersom det rötas så lätt , är vassleproteinisolatsärskilt bra för användning direkt efter träning , eftersom proteinet kommer att användas för att stödja muskelåterhämtning .
Soy

Soy proteinisolat är gjord av sojamjöl som har haft fett och kolhydrater bort. Som ett resultat av vad som är kvar är 90 procent ren protein. Sojaprotein isolat används i många typer av livsmedel för att öka proteinnivåerna . Det används i snacks, barer , soppor och som en ersättning för kött . Det kan också finnas i pulverform i en del hälsokostbutiker och kan också användas som ett proteintillskott .

Fördelar

Det finns många fördelar med att använda proteinisolat som ett dagligt proteintillskott . Det är särskilt användbart för dem som bantar eller vill gå ner i vikt . Skakningar tillverkade av proteinisolat kan användas som en näringsrik , kalorifattig måltidsersättning. Proteinet kommer att hjälpa dig att känna dig mätt längre och balansera ditt blodsocker så du är mindre benägna att mellanmål . För dem som gör övning kommer proteinisolat hjälper dig att utveckla dina muskler och detta kommer att snabba upp din ämnesomsättning . Addera