Olika sätt att detox kroppen naturligt

Dåliga matvanor , stressade liv och tid alla bidrar till en tillräcklig mängd avfall backup i tjocktarmen . Inte bara kan periodiska renar att du känner dig lättare och friskare , men de kan också befria kroppen från oönskade gifter och bakterier . Några av de mest effektiva och enklaste sätten att rensningen sker helt naturligt ; fri från över disk piller, receptbelagda kosttillskott , och sträv kemiska blandningar . I själva verket kan du nå rensning resultat bara genom att ändra din kost . Vare sig du är ute efter en snabb 3 - dagars rengöra , en veckolång rengöra , en rengöra som tillåter dig att äta relativt normalt , eller en rengöra som främjar meditation och vila , är nedanstående naturliga rensningen idéer skyldig att väcka din detox fantasi . H20 Detox

Vattnet detox är det mest ekologiska sättet att detox din kropp . För 3 dagar raka , dricker bara vatten ; ingen mat, ingen alkohol och inget koffein. För att hålla energinivån uppe , prova morgon träning eller få en extra timmes sömn . Var också noga med att inte över hydrat , som du inte bör dricka mer än 12 glas vatten per dag . Addera Apple Detox

Äpplen balansera socker i kroppen , krymper magsäcken , och rengöra tjocktarmen . För 48 timmar , byta ut alla snacks med ett äpple av någon sort , detta vanligen motsvarar ca 5 äpplen per dag . Addera Spice It Up Detox
p Om du vill inte att drastiskt ändra din kost , försök att krydda din mat . Lägg cayennepeppar till soppor, kryddig senap till kött , eller varm sås på toppen av grönsaker . Den enda dietrestriktioner är att begränsa kolhydratintaget , eftersom denna mat grupp lätt kan täppa till tjocktarmen . Live kryddig för en vecka , och se till att dricka mycket vatten med varje måltid .
Meditative Detox

meditativa detox kräver 3 dagars fasta , massor av vattenintag , massor av sömn och daglig yoga . Kombinationen av spolning tjocktarmen , och intern rörlighet främjas genom yoga kommer att detox kroppen inifrån och ut genom att låta matsmältningsorganen för att vila . Addera