1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur förstå Kobe Beef Näring

Kobe nötkött är nötkött från Tajima boskapsras upp i Hyogo Prefecture , Japan . Legenden kring dessa boskapen rymmer att ranchägare matar dem öl och massera dem dagligen med sake . Kobe nötkött är känd för sin överlägsna ömhet och väl marmorerat konsistens . Det är i motsvarande grad dyrare och typiskt endast tillgänglig från high - end nötkött leverantörer . Termen " Kobe beef " kan också hänvisa informellt till nötkött från boskap i USA som tas upp i Kobe stil . Instruktioner
1

Slå upp näringsdata för en typisk portion av Kobe nötkött . MyFitnessPal.com visar den näringsinformation för en portionsstorlek av 100 g, eller ca 3 1/2 oz . efter tillagning .
2

Studera kaloriinnehållet för Kobe nötkött . En servering av Kobe nötkött har totalt 240 kalorier . Protein ger 76 kalorier och fett ger de återstående 164 kalorier . En Kobe biff ger cirka 12 procent av det rekommenderade dagliga värdet för totala kalorier , förutsatt en daglig diet av 2000 kalorier . Addera 3

Undersök fetthalten i Kobe nötkött . Den innehåller ca 18 g totalt fett per portion , vilket ger 27 procent av det rekommenderade dagliga värdet för totalt fett . Mättade fetter utgör 7 g av denna summa , eller cirka 35 procent av det rekommenderade dagliga värdet för mättat fett . Omättade fetter står för resterande 11 g av fettet totalt , som Kobe nötkött innehåller inga transfetter .
4

Observera protein och kolhydrater i Kobe nötkött . En servering av Kobe nötkött innehåller 19 g protein , vilket är 38 procent av det rekommenderade dagliga värde för protein . Kobe nötkött innehåller inga kolhydrater av något slag , däribland stärkelse , kostfiber och socker .
5

Titta på natrium och kolesterol innehåll i en portion Kobe nötkött . Den innehåller 65 mg av kolesterol per portion , vilket är cirka 22 procent av det rekommenderade dagliga värdet för kolesterol . En servering av Kobe nötkött har också 55 mg natrium , eller 2,4 procent av det rekommenderade dagliga värdet av natrium . Kobe nötkött innehåller kalium . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom