Natural Foods & Örter för kapacitet Corpora Cavernosa

Erektil dysfunktion och sexuell osäkerhet påverkar många män . Kapaciteten i corporacavernosaen har mycket att göra med detta . Corporacavernosaen består av svampliknande material som fodrar insidan av penis där ytterligare blod absorberas , och dess kapacitet är direkt relaterad till storleken av en erektion . Många produkter marknadsförs som mirakelbehandlingar för penisstorlek eller erektil dysfunktion , men kliniska bevis saknas allvarligt . Ändå kan män kan lätt förbättra kapaciteten i corporacavernosaen genom att titta på vad de äter och försöker en mängd olika växtbaserade kosttillskott . Örter

ta växtbaserade kosttillskott som en del av regimen för att öka storleken på corporacavernosaen . Vissa örter kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och libido . Börja med 1 msk linfröolja i flytande eller gel - cap formulär dagligen . Så länge du inte är diabetiker , kan du också ta 1.000 till 3.000 mg inositol hexaniacinate , ett tillägg som förbättrar blodflödet . Andra vitaminer att tänka på är selen , vitamin C och E samt zink . Många andra örter används ofta manliga tillbehör kosttillskott . Försök ginseng , som traditionellt används för behandling av impotens . Damiana är en annan afrodisiakum som vanligen ingår i behandling av sexuella störningar . Konsumera kapslar av ginkgo biloba, en ört som kan öka det arteriella blodflödet och kapaciteten hos corpora cavernosa . Ett sista tillägg att prova är Yohimbine , en barkextraktsom cirkulationen kan öka . Kom ihåg att vetenskaplig forskning och bevis på resultat för dessa tillskott är fortfarande mycket begränsad , vilket innebär att ingen av dessa behandlingar är garanterade att fungera. Diskutera dina alternativ med din läkare för att säkerställa att eventuella tillägg du vill ta inte stör nuvarande medicinering eller villkor .
Mat

Ät hälsosammare för att förbättra libido och sexuell uthållighet . Färska grönsaker är alltid ett bra ställe att börja . Konsumera massor av frukt , speciellt mörkare färgade bär rika på näringsämnen som kan förbättra kärlfunktionen . Håll dig till fullkorn kolhydrater såsom brunt ris . Ät dig mätt av sojaprodukter och baljväxter . Nötter , fisk och olivolja är också bra källor till omega 3-fettsyror som kan hjälpa till med blodcirkulationen. Du bör också öka mängden vatten du dricker . Konsumera minst 64 fluid ounces vatten dagligen för att stanna ordentligt släckt . Addera Ytterligare livsstilsförändringar

Se ytterligare ansträngningar för att komplettera de ovan nämnda strategierna . Undvik livsmedel som innehåller socker och bearbetade ingredienser . Ät inte stekt mat heller. Minska ditt intag av koffein och alkohol . Skära ned på rökningen eller sluta helt och hållet . Försök att inte falla in i en stillasittande livsstil . Utövar regelbundet och titta på vad du stoppar i din kropp är en av de bästa sätten att naturligt öka libido . Addera