Tao Kost & Graviditet

Taoismen hänvisar till en gammal östra religiös och filosofisk rörelse som syftar till att återförena personer med Tao ( översätts som " vägen" ) , vilket i huvudsak innebär det mest naturliga sättet att leva . Taoismen omfattar alla delar av livet , allt från rekommendationer för arbete , motion och matvanor . Om du för närvarande följer en taoistisk kost , kan du behöva göra några smärre ändringar under graviditeten . Taoismen

taoismen bokstavligen är tusentals år gamla . Begreppen taoismen är vidare genom muntlig och skriftlig tradition , med Tao Te Ching ( Daodejing ) är en av de äldsta böcker skrivna av mänskligheten . Taoismen betonar en enhet mellan människan och naturen , om att alla åtgärder som går emot naturen är ohälsosamt och kan inte pågå .
Taoism och Diet

den mat du äter är en av de tre främsta källorna till vitalitet ( med de andra är luften du andas och din inneboende konstitution ) , taoister anser mat som en viktig del för att hålla dig frisk . Den taoistiska kost betonar en balans mellan de fem olika " smaker " i livsmedel --- kryddig , surt, beskt , salt och sött . Dessutom bör konsumtionen av yin livsmedel ( till stor del frukt och grönsaker) balanseras med konsumtion av yang livsmedel ( kött och spannmål ) . Örter också används ofta för att hjälpa till att balansera kroppens energi . Addera Graviditet och Tao Diet

När gravid , den första förändringen som du bör göra till Tao dieten ökar storleken på dina portioner . För närvarande , bör du glömma viktminskning och se till att ditt barn är välnärda genom att öka din portion storlek så mycket som behövs . För att hålla andan i Tao kost , öka dina portioner proportionellt , och se till att äta så många fler portioner grönsaker och frukt som du gör kött och spannmål .
Tao Kost och örter

Medan gravid , du bör också undvika problem med eventuella naturläkemedel tills du har fött barn . Eftersom det är svårt , om inte omöjligt , för någon att förutsäga hur örter påverkar hennes utveckla barn , är det bäst att avstå helt och hållet. Vidare bör du försöka hålla din kost så naturliga som möjligt under graviditeten : avstå från förädlade livsmedel , överskott socker och raffinerat mjöl . Med andra ord , undvika allt som strider mot naturen .

Överväganden

En taoistisk kost är bäst följt med vägledning från en person som är certifierad i traditionell kinesisk medicin . Endast dessa personer kan hjälpa dig på rätt sätt balansera din intaget för att motsvara dina egna kroppens behov , bidrar till att uppnå hållbar hälsa . Om du planerar att följa Tao kost under graviditeten , se till att köra din plan förbi en västra eller östra läkare så att du inte av misstag äventyra ditt barns utveckling . Addera