Blågröna alger Nutrition

Blå grönalger , vetenskapligt kallas cyanobakterier , är en form av bakterier som får energi genom fotosyntes , som en grön växt . Blågröna alger är ett mycket grundläggande livsform , och fossil visar att det har funnits i eoner . Det är näringsmässigt tät och fylld med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som är mycket fördelaktigt för människor. Spirulina och Aphanizomenon flos - aquae , eller AFA , är den vanligaste blågröna alger för kosttillskott . Där Det hittades

blå gröna alger är en integrerad del av livsmedelskedjan i varje plats det växer . Den finns i överflöd i havet och bräckt ( semi - salt ) vatten , men också växer i vissa sötvattensområden . AFA blågröna alger skördas från Upper Klamath Lake i Oregon .
Nutrition Information

blå gröna alger innehåller många vitaminer, mineraler och näringsämnen , inklusive betakaroten , fettsyror , aminosyror , proteiner, enzymer , lipider , vitamin C, vitamin E och B-komplex vitaminer . Blågröna alger kräver samma profil av essentiella aminosyror som människor , så det är en stor källa till protein . Att ta en blågröna alger tillägg är ett bättre sätt för kroppen att absorbera dessa näringsämnen än andra metoder för att få dem . Addera Hälsofördelar

De näringsämnen som finns i blågröna alger ger en myriad av hälsofördelar . Betakaroten , till exempel, har anti- åldringsegenskaper och är också bra för synen. Dessutom kan höga halter av protein hjälpa bidra till en hög - proteindiet , som ofta används som en metod för viktminskning. Andra potentiella fördelar med en blågröna alger tillägg inkluderar ökad immunitet ; cancer och hjärt förebyggande av sjukdomar ; spolade gifter ur kroppen ; förbättrad minnesfunktion och mental fokus ; förbättrad hud och naglar ; och kolesterol reglering . Det finns också en förening som kan hjälpa till att minska symtomen på Alzheimers sjukdom .

Kosttillskott

blågröna alger tillskott kommer oftast i tablettform , men kan också hittas i pulverform , som lätt ingår i livsmedel och drycker , även om de flesta människor inte hittar smaken att vara tilltalande . Den rekommenderade början doseringen är 1 till 5 g per dag , men mer är acceptabelt om din kropp tar till det väl .
Vissa varningar

Det är ovanligt , men möjligt för några blågröna alger att bli förorenat med kemikalier som arsenik eller kvicksilver , eller vissa djurspillning . Det är viktigt att köpa dina blågröna alger tillskott från en betrodd och pålitlig källa . Dessutom bör personer med metaboliska eller immunsjukdomar undvika att ta en blågröna alger tillägg eftersom det kan förvärra dessa villkor . Alltid tala med en läkare innan du lägger ett supplement till din diet . Addera