1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Näringsinformation om Ground Rådjur

Mark hjort ses ibland som friska kött med flera näringsmässiga fördelar . Tänk på positiva och negativa näringsmässiga fakta innan du lägger hjortkötttill din diet . Portion

USDA definierar en portion hjortköttsom en 93 g bulle av mark , pan - stekt hjortkött. Detta är en del som är något större än 3 ml . Addera Fat

En av de två stora närings nackdelarna med vilt är hög fetthalt. Det finns 8 g fett per portion av hjortkött . Av dessa är 4 g mättat fett , en typ av fett som kan orsaka hjärtproblem . Addera Kolesterol

andra näringsmässiga nackdelen av hjortkött är den höga kolesterol av köttet . En portion av hjortkött innehåller 30 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden kolesterol . Högt kolesterol kan också leda till hjärt hälsoproblem .
Protein

Rådjur är en utmärkt källa till protein , dock . En portion av hjortkött har 49 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden protein , en viktig del av muskeltillväxt och reparation . Det finns 24,6 g per portion .
Vitaminer

Rådjur har en massa olika vitaminer per portion , men några sticker ut för sin högre halt . En portion har 43 procent av ditt dagliga värdet av niacin , plus åtminstone 20 procent av ditt dagliga värdet av tiamin , vitamin B6 och vitamin B12 .
Mineraler

Rådjur är också hög i några viktiga mineraler . En portion har 32 procent av ditt dagliga värdet av zink och 17 procent av ditt dagliga värdet av järn . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom