1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Näringsvärde av torkade tranbär

Torkade tranbär ofta anses vara ett hälsosamt mellanmål . Detta kan vara fallet om de inte är sötade under torkningsprocessen . Många typer av torkade tranbär är sötade , så du kommer att vilja läsa förpackningsuppgifterinnan du överväger att inkludera tranbär i din kost . Portion

US Department of Agriculture definierar en portion torkade tranbär som en tredjedel av en kopp , eller 40 gram . Guiden avser torkade sötade tranbär .

Kalorier

En portion torkade tranbär har 123 kalorier . De kalorier i torkade sötade tranbär kommer från kolhydrater i torkad frukt .

Fat

Torkade tranbär är en fettsnål mat . En portion har 1 gram fett , så du kan betrakta dem för ett mellanmål på din fettsnål kost .

Socker

Torkade tranbär innehåller redan naturliga sockerarter . Ännu mer tillsättes under torkningsprocessen för den sötade sort. En portion har 26 gram socker .
Kostfiber

Torkade tranbär är en bra källa till kostfiber . En portion har 2 gram kostfiber . Detta är 9 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom