En studie utförd av forskare vid Harvard University kom fram till att dricka ett glas grapefruktjuiceeller äta en halv grapefrukt reducerad dygns en persons risk för stroke med 25 procent och sänkte LDL (dåliga) kolesterolnivåer med 33 procent . En annan studie visade att både guld och röd grapefrukt sorter sänka LDL-kolesterolnivåer, och röd grapefrukt sänker nivåerna av triglycerider .
Anti - Cancer Fördelar
Grapefrukt är rik på lykopen , en antioxidant. Lykopen har visat sig minska risken för att ett antal cancertyper , inklusive äggstocks-, hals-, bröst-, prostata -och koloncancer. En studie visade att män som åt lykopenrika livsmedel såsom grapefrukt var 82 procent mindre risk att utveckla prostatacancer .
Avgiftande fördelar
Grapefrukt är en rik källa av limonoid , en växtkemiska . Limonoids öka funktionen av avgiftande enzymer i levern. Dessa enzymer hjälper levern att göra giftiga kemikalier mer vattenlösliga , så att de kan utsöndras från kroppen .
Viktminskning Fördelar
En studie utförd av forskare vid Johns Hopkins University fann att personer som hade två portioner av grapefrukt eller grapefruktjuicevarje dag tillsammans med en låg fetthalt och kalorifattig diet förlorade i genomsnitt 19 pounds under en period av 13 veckor . Addera Varning
Grapefrukt är känt för att interagera med vissa mediciner . De som tar mediciner för att kontrollera sitt kolesterol bör särskilt undvika att äta grapefrukt . Statiner är kända för att interagera med substanser i grapefrukt , vilket leder till allvarliga komplikationer, inklusive muskeltoxicitet. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom