Vad är Daniels Diet Foods

? Daniels diet ( även känd som Daniel Snabb ) är en populär religion inspirerad kost och avgiftning program som främjar tanken att hälsa kan uppnås genom att äta den mat som fanns under biblisk tid . Enligt förespråkarna för Daniels kost , kan de som följer planen räknar med att gå ner i vikt , öka den allmänna hälsan och potentiellt bota en rad sjukdomar . Daniels Diet

Daniels Diet är en 10 - dagars detox program inspirerat av en av de bibliska berättelserna om Daniel , en slav som har valt att studera på slottet av kung Nebukadnessar tillsammans Babylons bästa och smartaste , som bodde på slottsområdet och fick njuta av den finaste mat och vin . Daniel dock försökt att upprätthålla fysisk och andlig renhet genom att äta bara grönsaker och vatten . Detta kränkt kungen , och Daniel svarade med en utmaning att se vem som skulle bli friskare efter 10 dagar - Daniel och hans vänner eller studenternas som åt vad de ville . Vid slutet av de 10 dagarna , Daniel och hans vänner såg friskare och bättre näring än de som delade kungens kost . Baserat på denna historia , den 10 - dagars Daniels Diet snabba försök att replikera denna fysisk rensning genom en diet av frukt, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel .

Frukt , grönsaker och baljväxter

Daniels Diet förbjuder kött , men tillåter deltagarna att äta en mängd frukt , bland annat apelsiner , äpplen , vindruvor, jordgubbar och andra. Färsk frukt uppmuntras , men frusen , torkad eller konserverad frukt är tillåten . Grönsaker är också en viktig del av denna diet , och kan även frysas eller konserverad . Rekommenderade grönsaker är aubergine , zucchini , kål , morötter och spenat , men även andra grönsaker är tillåtna. Konserverade eller torkade baljväxter är också en rekommenderad del av Daniels kost , med acceptabla alternativ inklusive pinto bönor , vita bönor , kidneybönor och ärtor .

Nötter , frön och kärnor

Nötter och frön kan också konsumeras som en del av Daniels kost , och rekommenderas för mellan - måltid snacks . Rekommenderade val inkluderar cashewnötter , solrosfrön och jordnötssmör , som alla kan hjälpa dieter genom att lägga till variation . Fullkorn är också ses som en positiv del av kosten , som tillåter sådana fullkorn såsom brunt ris , riskakor , Fullkornspasta och havre .

Oljor , drycker och andra livsmedel

hälsosam oljor ses också som en viktig del av Daniels kost för sin förmåga att ge smak till spannmål och grönsaker . Bland de rekommenderade oljor är olivolja, druvkärneolja och jordnötsolja . Vatten är en av de viktigaste komponenterna i kost och bör konsumeras rikligt . Drycker som läsk , alkohol , kaffe och te är inte tillåtna . Allt vatten bör vara antingen rent , destillerat vatten eller källvatten , inte kranvatten . Dessutom kan Daniels kost för konsumtion av tofu och andra sojaprodukter , medan kryddor som vinäger , salt , örter , kryddor och andra kryddor kan läggas sparsamt . Addera