Vad är definitionen av Body Mass

? En body mass index är en indikator på hur frisk man är relaterad till vikten . Istället för att använda en skala , använder BMI inte bara i vikt, men höjden att indikera kroppsfett. Body mass index indikerar om en person kan vara i riskzonen för att utveckla komplikationer. Body Mass Index

BMI är en indikation på om en person är på en lämplig vikt för sin längd på en approximation av kroppsfett . För att bestämma BMI, är en persons längd och vikt läggs i en matematisk ekvation och bestämma antalet avslöjar om en person är underviktig , överviktig eller på en idealvikt . Enligt American Heart Association , kan ett BMI bestämmas med denna ekvation : multiplicera din vikt i pounds med 703 , dividera med din längd i inches , sedan dela igen med din längd i inches

Range

ett BMI på under 20 anses vara underviktig , medan ett BMI mellan 20 till 25 anses vara hälsosamt . Ett BMI i intervallet 25 till 30 anses vara överviktiga . Ett BMI över 30 räknas som feta. Addera Låg Body Mass
p Om ditt BMI är under 20 , innebär att du har en mycket låg mängd kroppsfett . Om du är i friidrott , kan detta vara en bra sak . Men om du inte är en idrottsman , kan det betyda att din vikt kan vara för låg , vilket kan påverka din immunitet . Överväg att gå upp i vikt genom kost en övning för att utveckla muskelmassa .
Hög Body Mass

Ett BMI på 30 eller högre anses överviktiga . Ju högre BMI , desto större chans att man har för att utveckla komplikationer , såsom kranskärlssjukdom, diabetes och högt blodtryck . KaloriräknareRådet rapporterar att ett BMI på 30 eller högre ökar risken för död med minst 50 procent . Om du har ett högt BMI, äta en hälsosam kost och motion för att undvika ytterligare viktökning . Kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon träning eller viktminskning regim .
För Barn

Body mass index används även för barn . Centers for Disease Control och American Academy of Pediatrics förespråkar användning av BMI för att screena barn för att vara överviktig , underviktig eller på en hälsosam vikt med start vid 2 års ålder . Men ett högt BMI inte automatiskt en barn är i riskzonen . Detta beror på att utbudet av hälsosam vikt ändras varje månad , beroende på ålder och kön . Även BMI varierar som barn blir högre . För att avgöra om ett barn är i riskzonen för komplikationer , skulle hon behöva ytterligare utvärdering , t.ex. hudveckstjocklek mätning och bedömning av kost och fysisk aktivitet . Addera