1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Tips om att förlora en Fat Face

Så fort en person får en betydande mängd i vikt , blir det genast uppenbart i ansiktet , på grund av förekomsten av fettkörtlarna i den mänskliga anatomin . Dessutom är det inte ovanligt att människor har knubbig ansikten och ändå förbli smal annars . Eftersom ansiktet är av sådan avgörande betydelse för en persons sociala liv , kan ansikts fett vara skadligt när det gäller självkänsla . Förlora fett i ansikts-regionen kan åstadkommas på en mängd olika sätt. Resultat av Facial Viktökning
Facial fett ses som söt när lekte med barn , men i mindre utsträckning så av vuxna.

Den mest uppenbara orsaken till ansiktet fett är åldrande , vilket gör att musklerna i ansiktet för att förlora elasticitet. Men det finns många andra orsaker, såsom brist på sömn och motion , överdriven konsumtion av alkohol och nikotin , och dålig kost . Resultaten av ansikts viktökning kan innefatta funktioner som svullet eller " piggy " ögon , knubbiga kinder , dubbelhaka och droopy jowels , kan som alla tjänar till att minska en persons attraktionskraft i sina egna ögon , och därmed deras självkänsla .

övningar för dubbelhaka och Halsbitar
Det finns flera enkla övningar för att minska ansikts fett . p Det finns många ansikts övningar för att förlora fett , som kan praktiseras dagligen , beroende på region , som har varit mest drabbade . I fallet med en dubbelhaka , som så ofta åtföljs av hängande käkar , är en övning för att drapera den nedre läppen över den nedre tandrad, därigenom utlåning en tandlös utseende i ansiktet , och sedan för att öppna munnen upp och ned under några minuter varje dag . Detta kommer att bidra till att strama åt och tona musklerna i hakan . Ett annat är att använda sidan med fingrar som hålls tätt tillsammans, för att upprepade gånger trycka på undersidan av hakan, igen under några minuter , och på en daglig basis .

Övningar för knubbig kinder
Ett enkelt leende motion kan minska knubbiga kinder .

Ett av de enklaste sätten att minska fett i området för ansiktet kinder är att le , som kan utövas i spegeln , både med tänderna blottade och dolda , håller varje leende för fem till 10 sekunder fem gånger dagligen . Detta kommer att leda till att skärpa upp ansiktsmusklerna , och så minskar fett . En annan metod är att blåsa båda kinderna med luft , och sedan flytta luften från ena kinden till en annan tills tröttheten sätter i. Detta kan upprepas fyra gånger dagligen . Ytterligare ett är att le genom att snörpa läpparna , sedan urholka kinderna , hålla denna position i cirka fem sekunder ; då ler igen och så vidare . Detta kan upprepas upp till fem gånger dagligen .
Hälsosam mat, dryck och motion
Regelbunden motion hjälper till att minska viktökning i ansiktet och andra delar av kroppen .

Vissa livsmedel och drycker har effekten att minska ansikts fett , och dessa inkluderar färsk frukt och nötter , samt råa råa grönsaker och mjölk . Regelbunden hydrering av kroppen kan ha samma effekt , eftersom viktökning är ofta ett resultat av uttorkning : Åtta glas vatten om dagen kommer att bidra till att upprätthålla sunda vikt nivåer . Dessutom bör saltintag minskas , eftersom salt främjar vätskeansamling. Regelbunden motion hjälper också , eftersom det tjänar till att svettas ut gifter som kan bidra till viktökning i ansiktet och andra delar av kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom