Bariatric dieter utan kirurgi

Bariatric kirurgi utförs på överviktiga patienter för att minska storleken på magen för att underlätta bantning och viktminskning . Den kost som konsumeras efter denna typ av kost är mycket restriktiva och resulterar i en snabb viktminskning . Den gastric bypass kost kan konsumeras utan operation , men det kan vara svårt att åstadkomma utan minskningen av magen storlek . Regler Diet

bariatric kost efter operationen kräver att patienten att få så mycket näring som möjligt från den minsta mängden av mat . En dieter som inte har genomgått operationen kan dra nytta av denna regel också.

Bariatric kost måste innehålla en tillräcklig mängd protein för rätt kost . Patienter kan få sitt protein från vätskekällorsåsom hög - protein shakes . Soppa är ett annat sätt för en dieter att få en stor mängd näring utan att förbruka en hel del mat eller kalorier .

Kost som konsumeras efter obesitaskirurgi måste innehålla 60 gram protein per dag och mindre än 10 gram socker vid en måltid . Fett är begränsad i diet plan också. I början måste kosten för kirurgi patienter vara mosad , men det är inte nödvändigt för dem som överväger dieten utan operationen .

Kalorier bör inte understiga 1.000 per dag för ordentlig viktminskning . I början kan en gastric bypass operation patienten inte kan konsumera så många kalorier , men kroppen kommer att kräva åtminstoneså mycket att lyckas gå ner i vikt . När kalorier sjunker under denna nivå , svarar kroppen genom att hålla i fettdepåer , vilket gör det svårare att förlora den extra vikt .
Beteendeförändring

En svårighet som finns med denna typ av kost i någon som inte har haft gastric bypass operation är livsstil och beteende val . En operation Patienten är inte fysiskt kapabel att konsumera stora mängder mat , men en dieter som inte har haft operation kan konsumera så mycket som hon vill . För att lyckas på denna mycket restriktiv diet , är det viktigt att ändra beteendet och utöva stor kontroll .

Lära sig så mycket om kost som möjligt kommer att hjälpa till med måltid planering när kalorier är begränsade . Att hitta den bästa näringsmässiga punch för så få kalorier som möjligt kräver planering , forskning och engagemang . Addera långsiktig framgång

upprätthålla viktminskning är där många dieter misslyckas . De lärdomar som är inlärda på en bariatric kost kan fortsätta för en livstid . Kosten kommer att lära dig hur du planerar dina måltider så att den bästa näring förbrukas för den minsta mängden av mat och kalorier .

Övervakning vikt så att den inte krypa tillbaka på är en viktig del av viktkontroll som också. Kan hanteras Medvetenhet om viktökning med lätt när det är en liten summa, istället för att vänta tills viktökning har fått utom kontroll . Addera